?寶寶淺睡眠怎么回事
寶寶在睡覺的時(shí)候,媽媽們要注意一定要安全,寶寶睡覺如果被打擾,對(duì)寶寶身體成長(zhǎng)會(huì)有影響,而且寶寶睡眠不好,也是會(huì)引發(fā)多種疾病出現(xiàn),那寶寶淺睡眠怎么回事呢,是很多人不了解的,下面就詳細(xì)的介紹下,使得對(duì)寶寶淺睡眠有一些認(rèn)識(shí),對(duì)寶寶這樣問題該如何緩解。
寶寶淺睡眠怎么回事:
新生兒時(shí)期,嬰兒的睡眠時(shí)間長(zhǎng),淺睡眠和深睡眠各占50%,我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動(dòng)作,這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短,而且次數(shù)多,伴有不太能分清晝和夜,特別是出生的第一個(gè)月。隨著嬰兒的成長(zhǎng)和腦神經(jīng)的發(fā)育完善,嬰兒的總睡眠時(shí)間相應(yīng)減少,漸漸養(yǎng)成夜里長(zhǎng)睡白天小睡的節(jié)律,淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應(yīng)延長(zhǎng),深睡眠時(shí)間占總睡眠時(shí)間的比例相應(yīng)提高。專家認(rèn)為:12-24個(gè)月的孩子應(yīng)一夜睡到天亮,白天小睡1-2次。
寶寶在淺睡眠期有各種動(dòng)作,有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會(huì)抬頭張望。隨著寶寶的長(zhǎng)大,白天活動(dòng)增多,晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉(zhuǎn)動(dòng)外,還會(huì)有夢(mèng)語、夜哭等,但這些動(dòng)作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外,一般幾分鐘后,又能進(jìn)入深睡眠期。也有不少孩子醒來后張著眼睛躺在黑暗中,不聲不響,過一會(huì)兒就自己又睡著了。大部分寶寶即使小便、喝水后,也能很快入睡。
其實(shí)孩子和成人是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上,自我控制和約束的能力差,醒來后,有的哼哼唧唧找媽媽;有的哭吵一頓;有的則干脆坐了起來。
在對(duì)寶寶淺睡眠認(rèn)識(shí)后,寶寶有淺睡眠的時(shí)候,一定要注意時(shí)刻關(guān)注寶寶,寶寶醒了要及時(shí)的抱起來,避免寶寶有哭的現(xiàn)象,使得對(duì)寶寶身體有損害,寶寶在睡覺前,飲食上也不要過多,否則對(duì)寶寶胃部也是會(huì)有損害的。