新生兒睡眠少怎么辦？

由于新生兒的脆弱，所以一舉一動都會牽動著父母的心。比如說父母大多都會為之煩心的問題——新生兒睡眠少。關(guān)于這方面的問題，大家都知道的不多，從而導致遇到這種情況不知所措，那么今天我們就一起來了解一些有關(guān)新生兒睡眠少的問題。那么是什么原因?qū)е碌男律鷥核呱倌兀?/p>

一、外在因素

1、饑餓：多見于新生兒和三個月之內(nèi)的嬰兒。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的嬰兒如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，嬰兒夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣：缺鈣是導致小嬰兒睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導致嬰兒夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給嬰兒補鈣和維生素D并多曬太陽。A、補鈣：每日元素鈣300-500mg。B、補VD：每日400-800IU。

3、太熱：現(xiàn)在的嬰兒穿蓋多半是偏熱的。其實小嬰兒涼一點沒有關(guān)系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，嬰兒自身散熱能力差，會感到熱而醒來。

4、腹脹：1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小嬰兒都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的嬰兒可用點小中藥治療。

5、尿濕、想尿尿：因尿褲太濕或勒得太緊，也會使嬰兒不舒服。有的嬰兒想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。細心的觀察一下，對癥處理，就會解決。

6、白天太興奮或環(huán)境的變化：稍大點的嬰兒的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

二、內(nèi)在因素

嬰兒的內(nèi)在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。嬰兒生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴嬰兒生理成熟度的配合。調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的嬰兒，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種嬰兒相對睡眠好的嬰兒，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的嬰兒，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調(diào)整，重新進入深度睡眠。而也有許多小嬰兒甚至許多大人，無法自我調(diào)整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。

由此可見，新生兒睡眠少的原因是很復雜的，在生活中遇到這種情況，家長應細心觀察到底是什么原因?qū)е拢⒁虼俗龀鱿鄳磻＜皶r改善新生兒睡眠少的問題。