寶寶缺鋅該怎么辦呢
隨著年齡段的增加,寶寶缺鋅越來越嚴(yán)重,家長們因此,擔(dān)憂不已。但由于寶寶缺鋅的原因不一樣,所以導(dǎo)致補(bǔ)鋅的方法也就不一樣。接下來我們將為各位家長們,提供寶寶補(bǔ)鋅怎么辦的幾種方法,希望家長們能對照寶寶缺鋅的原因,正確的為寶寶補(bǔ)鋅。今天主要為大家分享的是寶寶補(bǔ)鋅應(yīng)該怎么辦的各種方法。
一、缺鋅癥狀
⒈ 食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進(jìn)食;
⒉ 亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;
⒊ 生長發(fā)育緩慢,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤;
⒋ 免疫力低下,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
⒌ 指甲出現(xiàn)白斑,手指長倒刺,出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);
⒍ 多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;
⒎ 視力問題:視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;
⒏ 皮膚損害:出現(xiàn)外傷時(shí),傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
1、多吃含鋅多食物:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜
缺鋅寶寶的補(bǔ)鋅營養(yǎng)餐:
(1)油淋萵筍
原料:嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味道
制作步驟:
1、將萵筍去皮洗凈,切成細(xì)長條狀。燒鍋加水,待水開后,放入萵筍,大火滾開后關(guān)火。
2、將萵筍撈起,放入盛有冷水的容器中,過水后撈出放入盤中。撒少許鹽、味精腌制。
3、熱鍋下油至80度左右,淋入擺放好的萵筍上,撒上蔥花即可。
推薦理由:清淡爽口,制作簡單。其含鋅量約7.86毫克。萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍,對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。
看了上面關(guān)于寶寶補(bǔ)鋅應(yīng)該怎么辦的方法,我想家長們已經(jīng)有所領(lǐng)悟了吧,的確寶寶缺鋅是一個(gè)很常見的問題,但是寶寶補(bǔ)鋅卻是一個(gè)很有講究的,所以家長們一定要對照寶寶缺鋅的原因去尋找寶寶補(bǔ)鋅的方法哦,這樣才能成功地為寶寶補(bǔ)鋅。