寶寶缺鋅該怎么辦呢

隨著年齡段的增加，寶寶缺鋅越來越嚴(yán)重，家長們因此，擔(dān)憂不已。但由于寶寶缺鋅的原因不一樣，所以導(dǎo)致補(bǔ)鋅的方法也就不一樣。接下來我們將為各位家長們，提供寶寶補(bǔ)鋅怎么辦的幾種方法，希望家長們能對照寶寶缺鋅的原因，正確的為寶寶補(bǔ)鋅。今天主要為大家分享的是寶寶補(bǔ)鋅應(yīng)該怎么辦的各種方法。

一、缺鋅癥狀

⒈ 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進(jìn)食；

⒉ 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；

⒊ 生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

⒋ 免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

⒌ 指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)；

⒍ 多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差；

⒎ 視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等；

⒏ 皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

1、多吃含鋅多食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜

缺鋅寶寶的補(bǔ)鋅營養(yǎng)餐：

(1)油淋萵筍

原料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味道

制作步驟：

1、將萵筍去皮洗凈，切成細(xì)長條狀。燒鍋加水，待水開后，放入萵筍，大火滾開后關(guān)火。

2、將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過水后撈出放入盤中。撒少許鹽、味精腌制。

3、熱鍋下油至80度左右，淋入擺放好的萵筍上，撒上蔥花即可。

推薦理由：清淡爽口，制作簡單。其含鋅量約7.86毫克。萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。

看了上面關(guān)于寶寶補(bǔ)鋅應(yīng)該怎么辦的方法，我想家長們已經(jīng)有所領(lǐng)悟了吧，的確寶寶缺鋅是一個(gè)很常見的問題，但是寶寶補(bǔ)鋅卻是一個(gè)很有講究的，所以家長們一定要對照寶寶缺鋅的原因去尋找寶寶補(bǔ)鋅的方法哦，這樣才能成功地為寶寶補(bǔ)鋅。