1歲寶寶睡眠不好怎么辦？

如果說(shuō)寶寶的睡眠不好，家長(zhǎng)一定會(huì)非常心疼，因?yàn)閷殞毸卟缓玫脑捯估锲鸫?，也?huì)影響到家長(zhǎng)的睡眠，如果說(shuō)小寶寶睡眠不好，應(yīng)該怎么治療呢？有沒(méi)有什么很好的治療辦法，既能夠治療寶寶的睡眠，又能夠讓寶寶健康成長(zhǎng)呢？一起通過(guò)下面的文字來(lái)詳細(xì)了解一下，寶寶睡眠不好到底怎么治療。

這是嬰兒時(shí)期常見(jiàn)的睡眠障礙，一般不外乎以下幾種情況。

●生理性哭鬧 孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等，都會(huì)使小兒感覺(jué)不舒服而哭鬧。對(duì)于這種情況，父母只要及時(shí)消除不良刺激，孩子很快就會(huì)安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺(jué)時(shí)就會(huì)哭鬧不止，這時(shí)父母若能耐心哄其睡覺(jué)，孩子很快就會(huì)安然入睡。

●環(huán)境不適應(yīng) 有些孩子對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺(jué)，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對(duì)于這類(lèi)孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)，必要時(shí)需請(qǐng)兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

●白天運(yùn)動(dòng)不足 有的孩子白天運(yùn)動(dòng)不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應(yīng)增加活動(dòng)量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

●午睡時(shí)間安排不當(dāng) 有的孩子早晨起不來(lái)，到了午后2~3點(diǎn)才睡午覺(jué)，或者午睡時(shí)間過(guò)早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒(méi)有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時(shí)間作適當(dāng)調(diào)整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。

●疾病影響 某些疾病也會(huì)影響孩子夜間的睡眠，對(duì)此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治。

患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長(zhǎng)哄也無(wú)用。有的嬰兒半夜三更會(huì)突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過(guò)于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢(mèng)。

此外，患蟯蟲(chóng)病的孩子，夜晚蟯蟲(chóng)會(huì)爬到肛門(mén)口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，孩子也會(huì)煩躁不安，啼哭不停。

另外，有的家長(zhǎng)在寶寶一哭時(shí)就喂他奶喝，其實(shí)這是不對(duì)的，不要讓寶寶養(yǎng)成一睜眼就張嘴要吃的習(xí)慣。一般到第4個(gè)月，就可以省掉夜里的一頓奶了，即晚上10點(diǎn)多喂飽之后，要一直睡到第二天早上6點(diǎn)。不然對(duì)孩子養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣有壞處。

因此對(duì)于我們脆弱的嬰兒寶寶不能強(qiáng)制著讓他們睡著，盡可能用柔和的方式。如果不知道可以詢問(wèn)醫(yī)生的意見(jiàn)，不要給孩子施加壓力，同時(shí)作為家長(zhǎng)自己也不能太過(guò)于壓力給孩子造成不良影響。