一個(gè)超健康的寶寶完全由你培養(yǎng)出來(lái)

媽媽怎么樣才能養(yǎng)出健康有活力的寶寶？除了先天因素外，后天的精心呵護(hù)更加重要！

1，懷孕時(shí)要保持愉快心情，好心情是最好的胎教。營(yíng)養(yǎng)要均衡，不挑食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（散步即可，前三月以靜為主）。很多文章會(huì)提到孕婦不能吃什么，忌口很多，但只要準(zhǔn)媽媽不過(guò)量食用，吃一兩口是沒(méi)關(guān)系的，不要過(guò)份擔(dān)憂(yōu)。

2，按時(shí)體檢。雖然體檢下來(lái)感覺(jué)是白花錢(qián)，但這才表示一切都好。醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)一些營(yíng)養(yǎng)保健品，準(zhǔn)媽媽可以按自己的實(shí)際情況斟酌是否補(bǔ)充。

3，母乳喂養(yǎng)。母乳對(duì)寶寶太重要了，增強(qiáng)寶寶提抗力，營(yíng)養(yǎng)全面不發(fā)胖，也會(huì)減少寶寶生病幾率。鄰居?jì)寢屔陮殞毢缶烷_(kāi)始減肥，母乳越來(lái)越少，產(chǎn)后一個(gè)月媽媽和寶寶就全部貧血了，后來(lái)又開(kāi)始催奶但已經(jīng)沒(méi)用了，剛幾個(gè)月的寶寶已經(jīng)住了兩次院。

4，穿衣適量。衣服只要穿得差不多，寶寶后頸溫?zé)峒纯伞?/p>

5，培養(yǎng)嬰兒健康作息。前幾個(gè)月寶寶以睡眠為主，家人盡量為寶寶創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境。觀(guān)察寶寶的作息規(guī)律，按規(guī)律喂養(yǎng)，睡眠。有很多家長(zhǎng)因?yàn)閷殞毘錾d奮，常常抱著寶寶不放手，后來(lái)就放不下來(lái)了。麥媽周?chē)踔劣幸惶旌薏坏靡徽於急е⒆釉诩一蛟谕饷骈e逛的。

6，滿(mǎn)足嬰兒情感需求。寶寶哭鬧，觀(guān)察是否尿了，餓了。再看衣服或環(huán)境中是否有異常。如果都正常，要觀(guān)察哭鬧情況，如果只是哭一會(huì)兒，抱一抱就不哭了那么可以放心，如果哭鬧不止，或有規(guī)律地哭鬧就要測(cè)量體溫等，防止寶寶身體不適。但正常情況下，寶寶只是需要家人溫暖的懷抱，要滿(mǎn)足寶寶的情感需求，讓寶寶得到安全感。

7，科學(xué)添加輔食。添加輔食正常從6個(gè)月開(kāi)始，無(wú)需太早，也不能太晚。從少到多，從稀到稠。購(gòu)買(mǎi)安全可靠的嬰兒輔食，也有家長(zhǎng)是自己制作的。但如果是母乳的寶寶，自制輔食營(yíng)養(yǎng)很單一，不能完全滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

8，無(wú)鹽飲食。寶寶一歲內(nèi)杜絕任何鹽分。很多家長(zhǎng)在孩子滿(mǎn)6個(gè)月后就開(kāi)始喂寶寶吃大人食物，這樣很不健康。過(guò)多的鹽分會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)和鈣吸收，加重腎臟負(fù)擔(dān)。一歲后，飲食盡量以清淡營(yíng)養(yǎng)為主。

9，曬太陽(yáng)。寶寶每天（陰天，雨天除外）要有適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)不僅殺菌，還能幫助合成維生素D，讓寶寶長(zhǎng)得更高，抵抗力更好。

10，運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)讓寶寶更健康，更有活力。從簡(jiǎn)單的踢腿到爬行再到行走，常常運(yùn)動(dòng)的寶寶更加活力，有更多的好奇心。雖然大人會(huì)累一些，但對(duì)寶寶大腦發(fā)育是很有好處的。

11，安全。任何時(shí)候，對(duì)寶寶有安全隱患的東西都要收起來(lái)。小到紐扣，硬幣，大到水果刀，剪刀。

一個(gè)健康聰明有活力的寶寶，需要家人每時(shí)每刻的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。祝每個(gè)寶寶都健康聰明！