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寶寶白天睡覺時(shí)間短怎么辦

2017-04-01 13:39:22  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:嬰兒一般睡眠的時(shí)間還有睡眠的一些其他方面差異是很大的,有些嬰兒與別的嬰兒相比甚至要查幾個(gè)小時(shí),家長們要學(xué)會(huì)觀察自己的孩子。一般來說

嬰兒一般睡眠的時(shí)間還有睡眠的一些其他方面差異是很大的,有些嬰兒與別的嬰兒相比甚至要查幾個(gè)小時(shí),家長們要學(xué)會(huì)觀察自己的孩子。一般來說要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境,這一點(diǎn)非常重要,嬰兒睡覺的房間注意開窗通風(fēng)。室內(nèi)的空氣一定要新鮮,室內(nèi)光線也要稍稍暗一些才行。注意培養(yǎng)嬰兒白天肚子睡覺的習(xí)慣,而且睡覺的時(shí)候不要放玩具,記住白天睡覺不宜太長。一般來說如果并無其他任何不適癥狀,非常正常的話,家長是不必要太過于憂心的。

媽媽應(yīng)當(dāng)了解睡眠的一般規(guī)律,但不要指望自己的孩子一定會(huì)如此按規(guī)律作息。每個(gè)孩子都有個(gè)體差異(與生俱來的性情)。兩個(gè)月的孩子平均每天睡18小時(shí),可是就有睡10小時(shí)和22小時(shí)的,這也不能算異常。只要孩子各方面發(fā)育良好,清醒時(shí)眼睛明亮、情緒好,就不要過于擔(dān)心。

及時(shí)培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣,會(huì)使媽媽和家人生活輕松。

培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣的有效方法:

(1)良好的睡眠環(huán)境:溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內(nèi)光線要暗,適當(dāng)保持安靜

(2)了解嬰兒的睡眠規(guī)律,不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠周期較成人短,淺睡眠時(shí)間比較多,時(shí)有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時(shí),不要因過分照顧而打擾嬰兒。當(dāng)嬰兒在睡眠周期之間醒來時(shí),不要立刻抱起,哄、拍或玩耍

(3)孩子在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響,所以孩子睡眠時(shí)不必過分安靜,否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶,依個(gè)人情況而定,父母應(yīng)仔細(xì)觀察,發(fā)現(xiàn)孩子最喜歡的聲音。

新生兒的大腦發(fā)育的并不成熟,很多時(shí)候都處于淺睡眠,不過這種情況會(huì)隨著時(shí)間慢慢的減少,家長注意多多觀察自己的孩子,很多淺睡眠的孩子睡著之后小動(dòng)作很多的,比如微笑、噘嘴、有時(shí)候四肢還喜歡動(dòng),這些都是正常的情況,家長們自己不要慌了手腳,千萬不要把前面當(dāng)成孩子不適,然后去打擾他,這樣做對孩子也不好。

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