寶寶缺鋅鐵鈣怎么辦呢

寶寶吃飯的時(shí)候發(fā)現(xiàn)他只吃米飯不吃菜，這真的是頭疼的問(wèn)題，帶寶寶去檢查，竟然缺鋅缺鈣，那么寶寶缺鋅鐵鈣怎么辦呢？寶寶夜間睡覺(jué)也經(jīng)常不安穩(wěn)，經(jīng)常醒來(lái)哭鬧，平時(shí)睡覺(jué)也愛(ài)出汗，而且經(jīng)常愛(ài)動(dòng)，沒(méi)有安靜的時(shí)候。這樣的癥狀正是寶寶缺鋅鐵鈣的表現(xiàn)，之前也給他補(bǔ)充過(guò)鋅鈣口服液，但是他不配合，就是哭鬧真的是很麻煩的。我想給他進(jìn)行食補(bǔ)，可是不太清楚食補(bǔ)方法。

寶寶缺鋅鐵鈣怎么辦呢？

日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝、豆類(lèi)等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

2、酸奶。有很多味道和種類(lèi)可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會(huì)喜歡的。

3、奶酪。所有種類(lèi)的奶酪都富含鈣質(zhì)，選擇那些含2% 脂肪或低脂肪的種類(lèi)以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

4、松軟干酪?？梢詥为?dú)吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。

5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。試一下不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類(lèi)以及添加牛油來(lái)調(diào)味。

7、豆奶。不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認(rèn)是不是加鈣的產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。

以上內(nèi)容我們了解到寶寶缺鋅鐵鈣怎么辦，原來(lái)可以有很多食物可以給寶寶補(bǔ)充鋅鈣物質(zhì)。孩子哭鬧都是有原因的，所以家長(zhǎng)們一定要注意孩子的行為舉止，不要耽誤孩子身體健康成長(zhǎng)。到了一定的階段，就可以帶寶寶檢查微量元素，然后可以根據(jù)孩子具體情況補(bǔ)充。