提高嬰幼兒免疫力有什么方法?
剛出生不久的孩子,身體免疫力還是很差的,稍不注意就會導致疾病的出現(xiàn),對此家人們還是需要提高警惕的,也要想辦法改善孩子的健康狀況,提高機體免疫和抵抗力,才能減少或避免疾病的侵擾與傷害,也是寶媽們必須要做到的,那么提高嬰幼兒免疫力有什么方法?
一、母乳喂養(yǎng)
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此,媽媽應爭取科學的母乳喂養(yǎng),幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄,母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠的影響。
科學依據(jù)
母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E,還有礦物質和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染,這種保護甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結束后多年。
二、營養(yǎng)的食物
食物中特定的營養(yǎng)物質對支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段:母乳期時,母乳是最好的營養(yǎng)食品;輔食階段,母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后,嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
科學依據(jù)
增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等。
三、運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什么季節(jié),都應該鼓勵孩子多參加運動,增強體質。另外,活動身體可以加快寶寶體內循環(huán),增強寶寶胃口,并有助于他們休息。
科學依據(jù)
淋巴擁有很多抗感染細胞,而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環(huán)。
上文中對提高嬰幼兒免疫力有什么方法,上文中的介紹已經(jīng)很清楚了,寶媽們要注意了,孩子的抵抗力如何,與母體的健康狀況也有一定的關系,比方說母乳喂養(yǎng)的孩子免疫力就要強一些,如果母親的身體素質好,孩子的身體也會比較健康。