小孩子有一點(diǎn)駝背

現(xiàn)在很多孩子都發(fā)生了駝背的現(xiàn)象，孩子走路身子不直，坐下的時候也是不歪著就是躺著，很多父母不重視，覺得大部分孩子都是這樣的，不痛不癢的就行了。事實(shí)不是這樣的，一旦發(fā)現(xiàn)自己的小孩子有一點(diǎn)駝背，一定要督促孩子及時糾正，駝背不但會影響孩子的長個問題，嚴(yán)重的還可能會影響孩子心肺功能的發(fā)育。做父母的把孩子照顧好就是最重要的任務(wù)，千萬不能對孩子大意。

有彎腰駝背毛病的孩子，在個性上就顯得比較懶散。如果寶寶長期坐姿、站姿不良或經(jīng)常躺在沙發(fā)上，再加上缺乏運(yùn)動，使背肌使力不當(dāng)或無力，就會導(dǎo)致彎腰駝背。長期彎腰駝背容易導(dǎo)致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨頭不正、手腳酸麻等狀況，不但有害健康，也使人顯得老態(tài)龍鐘，等小孩子長大了，懂得愛美時就會有比人矮一截的自卑心態(tài)。

有一部分青少年，脊柱本身并沒有傷病，但由于經(jīng)常低頭，窩胸，導(dǎo)致“曲線”變形而形成駝背。習(xí)慣性低頭窩胸和韌帶緊縮，后面的肌肉和韌帶松弛，日久則形成脊柱韌帶前緊后松。數(shù)年后，脊柱的前緣被壓變窄，成為形，使駝背形成。這時再矯治就比較費(fèi)事。駝背不僅影響形體美，又會擠壓與腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)。造成神經(jīng)障礙，導(dǎo)致青少年記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，智商偏低?？梢哉f駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。

孩子通常不容易被定型，彎腰駝背的癥狀要改正應(yīng)該不難。但如果還是有駝背的困擾，建議媽媽按照下面的步驟，改善孩子彎腰駝背的狀況。

1.平時應(yīng)告誡孩子，站時要抬頭挺胸，坐時要腰脊挺直，走路時應(yīng)抬頭收腹挺胸，以糾正不良習(xí)慣及不當(dāng)姿勢。

2.調(diào)整書桌至適當(dāng)高度，不可太低，即胸與桌子平行較合乎坐姿標(biāo)準(zhǔn)。

3.通過走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈、擴(kuò)胸運(yùn)動等可伸展肌肉的運(yùn)動來改善不良姿勢。尤其是著重背肌訓(xùn)練的規(guī)律運(yùn)動，如游泳等。

4.久站或久坐后，可站起來靠墻站立做平背運(yùn)動；建議媽媽每日可讓孩子靠墻站20~30分鐘；或給小朋友看看自己在櫥窗中的影子，避免駝背的情況發(fā)生。

5.體會正確姿勢的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓(xùn)練的方法。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背。

小孩子有一點(diǎn)駝背的現(xiàn)象是不能忽視的，家長要注意孩子平時的坐姿、站姿以及背包問題，及時預(yù)防孩子駝背的發(fā)生。孩子每發(fā)育到一個階段，家長都要時刻警惕做好觀察，要想真的為孩子好就要做到對孩子方方面面的照顧和關(guān)心，不能只在乎學(xué)習(xí)成績而忽略了身體上的健康。