小孩秋季衛(wèi)生保健常識(shí)

都說(shuō)病從口入，每到秋季如果小孩沒(méi)有注意保證良好的衛(wèi)生就容易出現(xiàn)腸炎等疾病，這樣不僅會(huì)刺激到孩子的腸胃，同時(shí)也會(huì)讓孩子不能更好的吸收食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，耽誤孩子的健康成長(zhǎng)，如果在秋季小孩多注意對(duì)身體的保養(yǎng)就能很好的預(yù)防一些疾病的發(fā)生，下面一起了解下小孩秋季衛(wèi)生保健常識(shí)。

小孩秋季衛(wèi)生保健常識(shí)

1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

3、住：雖然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(zhǎng)可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。

上面就是對(duì)小孩秋季衛(wèi)生保健常識(shí)的介紹，通過(guò)了解之后我們知道秋季小孩一定要注意多進(jìn)行洗手，并且在食用水果蔬菜的時(shí)候一定要清洗干凈，領(lǐng)要勤換洗衣物，最好也能多進(jìn)行體育鍛煉才能讓身體變的更加的健康。