男人增強性能力的方法有哪些
一般男性在中年以后性能力就開始衰退，加上工作和生活的日夜操勞，身體的受損，性能力將大大不如從前，這導(dǎo)致了夫妻之間的性生活質(zhì)量開始下降，并間接的影響了夫妻之間的感情。那么，這種想象如何去解決呢？那就要從源頭開始增強男人的性能力，怎么增強男人的性能力呢？下面我就向大家介紹一下。
1、按摩陰囊強化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分 鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠比偶爾為之更具 成效。
2、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
3、鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進勃起，增加性高潮時 快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一 般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持 這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
從以上我向大家介紹的關(guān)于增強男人性能力的方法可以看出要讓男人恢復(fù)以前的性能力其實也并不難，需要的就是夫妻配合，生活中多注意，避免疲勞，保持充足的休息時間，并且持之以恒的運動和鍛煉，男人增強了性能力，夫妻之間的感情才會變的更美好。
