男性如何保持性能力呢
為什么有的男性會(huì)覺(jué)得自己性能力不行呢，現(xiàn)在物質(zhì)生活雖然好了，但是隨著工作壓力的增大，有的人精神壓力也是很大的，身體的疲勞感會(huì)讓男性的性能力下降了，也影響到了家庭的正常生活了，男性如何保持性能力呢，其實(shí)是有一套方法的，如果按照這樣的運(yùn)動(dòng)方法鍛煉的話，肯定是能保持性能力的，我們一起了解下吧。
1、不要停止工作
要想保持健康的狀態(tài)，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因?yàn)闊o(wú)所事事的狀態(tài)會(huì)阻止腦力活動(dòng)，其結(jié)果是幽默感消失、記憶力減退，甚至?xí)庾儔?。要知道，在兩性交往中，反?yīng)慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會(huì)使人提早衰老，變得老弱不堪。
2、分清工作和休息時(shí)間
把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因?yàn)榻^大部分工作狂的性生活都存在問(wèn)題。
3、早晨多喝粥，晚上少喝酒
將軍肚是男人的形象“殺手”，腹部多余的脂肪還會(huì)抑制雄性激素的生成，帶來(lái)多種慢性疾病。最好的預(yù)防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點(diǎn)粥有益于保持身材。
4、保證睡覺(jué)時(shí)間
上床睡覺(jué)的時(shí)間千萬(wàn)不要晚于凌晨12點(diǎn)半，同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)少于7—8個(gè)小時(shí)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間，其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)—6點(diǎn)。
5、開(kāi)車時(shí)間要有限制
一天開(kāi)車時(shí)間不應(yīng)多于1.5—2小時(shí)，因?yàn)樽坏妮p微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長(zhǎng)時(shí)間堵車，久坐會(huì)讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開(kāi)車。
男人可以按照上面的方法進(jìn)行鍛煉性能力的，男人如何不好好的飲食，天天的吸煙飲酒，肯定是不利于性能力的提升的，因此需要改變一下自己的生活方式的，而且要注意一下性能力的保持，應(yīng)該合理的飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍殃?yáng)的中藥，才能夠保持男性性能力的。
