老人腳無力是怎么回事

在生活中我們知道很多老人的身體都不是太好，導(dǎo)致了他們出現(xiàn)了一些身體的狀況，比如老人腳無力。我們都知道要是出現(xiàn)了這一狀況的話，老人們是很痛苦的。但是很多人都不明白這到底該怎么處理。那么到底老人腳無力是怎么回事？下面我們就來看看權(quán)威的專家是怎么樣解答這一問題的吧。

有些慢性病患者，胃腸功能不好，食欲差，長期吃得少，或者是患有慢性腹瀉，排便次數(shù)增多，又或者長期服用利尿劑(高血壓用藥)，這三種情況都會導(dǎo)致身體里的鉀流失，出現(xiàn)鉀血癥。

老人腳無力是怎么回事？

1、鉀是身體一種很重要的元素，雖然血清中鉀濃度只有3.5-5.5mmol/L，但它卻是生命活動所必需的。一個身體健康的人，假如飲食正常，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡，就足以滿足身體對鉀元素的吸收需要，不需要額外特別補充。當體內(nèi)缺鉀時，輕者會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、胃腸蠕動減慢，疲乏、軟弱、乏力;嚴重者會出現(xiàn)全身性肌無力、麻木、疼痛、肢體軟癱，心跳減弱、頭昏眼花，腸麻痹，厭食，呼吸肌麻痹等，甚至危及生命。

2、專家強調(diào)，有基礎(chǔ)病且長期用藥的老年人最好定期到醫(yī)院做檢查，了解體內(nèi)鉀元素電解質(zhì)是否平衡，如果出現(xiàn)偏低的情況，一定要及時補充，防治缺鉀的癥狀出現(xiàn)。此外，老年人缺鉀的原因還可能是牙齒咀嚼功能減退，飲食類型比較單一，吃的含鉀食物較少，逐漸導(dǎo)致缺鉀。

3、因此，中老年人一定要注意飲食多元化，均衡營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。廣醫(yī)三院營養(yǎng)科醫(yī)生曾青山說，缺鉀的中老年人可以多吃含鉀量較高的食物。一般來說，海藻類食品，如海帶等含鉀量豐富;含鉀量較高的蔬菜有菠菜、莧菜、香菜、芹菜、青蒜、萵筍、土豆、淮山、毛豆以及大豆及其制品等;糧食以蕎麥面、紅薯含鉀量較高;水果則以香蕉含鉀最豐富。

4、但這些也不是一概而論，應(yīng)該多吃哪方面的食物也要視病情和體質(zhì)而定，有腎病的病人最好少吃豆制品，而腸道不好的患者則盡量少吃粗纖維食品，體質(zhì)較弱的女性應(yīng)少吃紫菜。最好能看營養(yǎng)科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議來補充鉀元素。

老人腳無力是怎么回事？了解了以上的內(nèi)容外，我們也都知道光了解這方面的知識是不夠的。為了更好的護理好老人們的身體健康，除了適當做老人們的身體的鍛煉外，在日常生活中多方面注意老人們身體的保健是很有必要的。只有平時也做好相應(yīng)的防護以后，我們才能更有效的保護老人們身體的健康。