中老年補(bǔ)腎吃什么好呢
2017-01-12 14:12:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：平時的補(bǔ)腎并不是只是年輕人需要注意的一件事。對于中老年人同樣也是要多注意補(bǔ)腎。腎不好，很容易引起男性中老年人出現(xiàn)腎虛等的情況。腎是
平時的補(bǔ)腎并不是只是年輕人需要注意的一件事。對于中老年人同樣也是要多注意補(bǔ)腎。腎不好，很容易引起男性中老年人出現(xiàn)腎虛等的情況。腎是人體的重要器官之一，腎的好壞可以會影響到人的身體里的泌尿系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)。那么對于中老年補(bǔ)腎吃什么好呢？接下來我們就來一同了解下常見的中老年人補(bǔ)腎的食物有哪些吧。
補(bǔ)腎的食物
梨子
性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
羅汗果
清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
柿子
性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
枇杷
性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰?！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果
能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！吨胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調(diào)冰糖服。
通過以上對于中老年補(bǔ)腎吃什么好的幾種食療方法的祥細(xì)介紹。對于平時有出現(xiàn)腎虛等問題的中老年人，不妨可以每日適量的在飲食中添加補(bǔ)腎類的食物。從而達(dá)到調(diào)理身體的作用。另外也可以每日用枸杞子泡水，當(dāng)茶飲用。也可以起到補(bǔ)腎利尿的效果。
