老人六大異常表現(xiàn)要警惕
老人六大異常表現(xiàn)要警惕
一、走路的樣子變怪
有沒有發(fā)現(xiàn)父母最近走路速度變得很慢,或者不容易走直線等?步態(tài)異常是老人病癥候群的一種,也是老人容易跌倒的危險因子之一。有一項簡單的“起立行走測試”,可以幫你判斷父母的步態(tài)是否正常,1、先讓爸媽坐在椅子上,然后在不扶著任何東西的情況下站起來。2、向前走3公尺,轉(zhuǎn)個身,再走回椅子,坐下。能在20秒以內(nèi)完成的人,步態(tài)大致上沒有問題;若超過40秒就有問題,需要到醫(yī)院做進一步評估。
二、最近常揉眼睛
老人有時不善于表達,常揉眼睛可能意味著他很長一段時間內(nèi)眼睛不適。影響老人視力的眼病有很多種,最常見的是老花眼、白內(nèi)障、青光眼、老年黃斑變性、干眼癥等。要注意觀察父母日常的行為,如果出現(xiàn)以下幾種情況,要及時到醫(yī)院檢查:1、常抱怨眼睛酸、看字很吃力、常揉眼睛;2、以前愛看書報的,現(xiàn)在慢慢不看了;3、因為視野受限,所以常撞到門或桌角;4.對不準馬桶而尿到外面的次數(shù)愈來愈多。
三、一個月內(nèi)跌倒幾次
每年至少有1/3的老人跌倒,其中比較令人擔心的是“跌倒恐懼癥”。他們會因此步伐變小,或在需要轉(zhuǎn)彎時身體僵硬,害怕動作太大會再次跌倒;更嚴重的,會不敢起身走路、不敢出門,進而影響心情。因此,如果老人經(jīng)常發(fā)生跌倒,要及時去醫(yī)院檢查,幫助老人糾正恐懼心理。老人跌倒有多種原因,最常見的是骨質(zhì)疏松引起的骨關(guān)節(jié)病。而且與老年男性相比,女性較容易患骨關(guān)節(jié)病,特別容易跌倒、骨折,甚至失能的比例也較高。因此建議更年期后的女性可適當補充鈣片及維生素D,有增強肌力的作用,降低因跌倒而骨折的機會。
四、變得沉默不愛說話
你或許會發(fā)現(xiàn),父親變得寡言,有時安靜地坐在一旁看著大家,偶爾還會暴躁、易怒,以為大家在背后說他的不是。老人突然變得沉默有可能是受心情影響,但更要警惕的是聽力障礙。聽力障礙雖然不會減短平均壽命,卻會大大影響生活質(zhì)量。碰到有點耳背的長輩,音調(diào)要盡量低沉,不要講太快,最好可以面對面跟長輩講話,并附帶些手勢、表情,幫助長輩理解,而不是尖聲高喊。莊平建議,和老人講話,最好能有肢體接觸,能讓他產(chǎn)生安全感。
五、變得更為瘦弱
如果發(fā)現(xiàn)父母最近持續(xù)消瘦,一定要引起重視,去醫(yī)院檢查后如果沒有其他慢性病,就要督促父母多進行體育鍛煉,否則他們將提前步入“虛弱”的老年狀。關(guān)節(jié)有問題的老人還是要量力而為,而且運動前、后都要做暖身及伸展操,避免運動傷害。判斷父母是否“虛弱”有以下幾個標準:1、體重在一年內(nèi)減輕5%;2、肌握力變差;3、行動遲緩;4、體能活動度下降。
六、常忘東忘西
有沒有發(fā)現(xiàn)父母在家里一只腳穿著外出鞋,一只腳穿著室內(nèi)拖鞋;或是水煮開之后忘了關(guān)煤氣……這些情況出現(xiàn)得越來越頻繁,你就需要提高警惕。老人常忘東西有可能是正常的記憶力衰退,也有可能是認知障礙癥的前兆??梢越o父母做個小小的測驗:講三樣完全不相關(guān)的名詞,例如紅色、快樂、腳踏車,讓爸媽記憶。過幾分鐘之后再問他們記得幾個,如果3個中記不得2個,就證明有風險,要帶父母去醫(yī)院檢查。