老中醫(yī)教你如何緩解中老年骨痛

老人身體疼痛是什么原因？

專(zhuān)家指出，老人出現(xiàn)身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關(guān)鍵在于補(bǔ)氣血，使用按摩椅效果很差。

很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問(wèn)題，而各種按摩放松設(shè)備深受老人們青睞。但是，醫(yī)師指出，很多老人都有不同程度的骨質(zhì)疏松問(wèn)題，如果盲目接受來(lái)自按摩椅等設(shè)備的外來(lái)治療或外力過(guò)大，則可能造成身體損傷，得不償失。

此外，很多老人都存在氣血不足的問(wèn)題，因?yàn)榻?jīng)脈不通而出現(xiàn)身體各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。這類(lèi)問(wèn)題關(guān)鍵在于調(diào)理身體、補(bǔ)氣血，使用按摩椅來(lái)按摩效果較差。對(duì)于氣淤血滯的年輕人來(lái)說(shuō)，按摩椅還是有一定疏通經(jīng)脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)作用的按摩器械，往往對(duì)于外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

醫(yī)師指出，由于氣血不足造成的身體某個(gè)部位的疼痛，老年人要健脾胃、補(bǔ)氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會(huì)消失。補(bǔ)氣血關(guān)鍵是食療，要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

老中醫(yī)教你如何緩解中老年骨痛

1、中藥熏洗緩骨刺痛

由跟骨骨刺引起的軟組織疼痛困擾著無(wú)數(shù)老人?？捎眉啿紝⒓t花、當(dāng)歸、制乳香、制沒(méi)藥、尋骨風(fēng)、筋草、透骨草、五加皮、威靈仙、絲瓜絡(luò)各50克，以及30克川牛膝松散包起放入砂鍋中加水（水量要超過(guò)藥量的3-4倍）煮沸后倒入盆內(nèi)，將腳懸于盆上熏蒸，待藥蒸氣減弱后，再放入藥水中浸泡，至藥液變涼為止。每劑藥可加溫用2天，每天早晚各熏洗1次。10天為1療程，連用兩個(gè)療程后即可見(jiàn)效。

2、藥膏涂抹止膝關(guān)節(jié)痛

良性膝關(guān)節(jié)炎雖無(wú)器質(zhì)性病變但兩膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛。可用骨碎補(bǔ)、狗脊、千年艦當(dāng)歸、淫羊藿、仙茅各60克，生乳香、生沒(méi)藥各50克，丁香、肉桂各20克，樟腦10克，共研為細(xì)末、混勻，每取50克加適量黃酒調(diào)成稠膏狀，涂抹于膝關(guān)節(jié)部位，外用繃帶繞扎并使用護(hù)膝，24小時(shí)換藥1次，10天為1療程。

3、藥餅熱敷治足跟痛

有些老人久坐后行走足跟會(huì)有痛感，負(fù)重后更甚，此時(shí)可取川芎、桃仁、紅花、威靈仙、地龍、炮山甲、制乳香、制麥芽各10克，川烏6克，雞血藤15克。共同研為細(xì)末，貯瓶備用。用前以食醋及50度白酒各半，調(diào)藥粉至干濕適中（手握成形、不淌流），攤在紗布上約厚3毫米，稍壓成餅即可。睡前用藥餅外敷患足跟部，以膠布固定，再以熱水袋熱敷患處30分鐘。每晚1次，30天為1療程。皮膚有破損者禁用。