男性痔瘡手術(shù)后做提肛運(yùn)動(dòng)好嗎

痔瘡這種疾病不僅僅發(fā)生在男性群體中，而且還會(huì)發(fā)生在女性群體中，只是男性居多，治療方法也就各不相同，而對(duì)于痔瘡患者最為關(guān)系的問題便是痔瘡手術(shù)后做提肛運(yùn)動(dòng)好嗎？根據(jù)醫(yī)學(xué)專家給出的答案是痔瘡手術(shù)后做提肛運(yùn)動(dòng)是非常好，而且對(duì)患者的身體也能起到促進(jìn)作用，接下來讓我們一起來了解一下。

提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛，對(duì)防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法（作，臥，站立均可）：吸氣時(shí)，肛門用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門，呼氣時(shí)放松，每次肛門放松，緊縮30次，早晚各一次，若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做好提肛運(yùn)動(dòng);則效果更好，屈髖體肛運(yùn)動(dòng)的效果更好，方法是：仰臥床上，兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿盡量于腹部貼近），連做20-30次。屈髖時(shí)呼氣，放松肛門，每天早晚各一次。

提肛運(yùn)動(dòng)坐，臥和站立時(shí)均可進(jìn)行，方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛門，當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門2～3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺中，靜息2～3秒，再重復(fù)上述動(dòng)作;同樣盡量吸氣時(shí)收提肛門，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出，每日1～2次，每次30下或5分鐘。

取坐位、仰臥位或立位，兩腿分開；坐位 應(yīng)坐于凳邊，不要坐實(shí)坐滿；仰臥時(shí)，將臀部略提高以離床面。全身放松，注意力集中在會(huì)陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一松，一提一放。吸氣時(shí)肛門收縮上提，呼氣時(shí)放松。每日便后、晨起或晚上臨睡前作20~30次，連續(xù)進(jìn)行30日后休息7日再繼續(xù)進(jìn)行。 有增強(qiáng)或促使恢復(fù)肛提肌、肛門括約肌功能，以及促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防止瘀積等作用。 痔瘡手術(shù)后一個(gè)月可停止高錳酸鉀坐浴，大便后改用溫水沖洗就可以。

通過以上的了解，我們不難發(fā)現(xiàn)，對(duì)于痔瘡手術(shù)后做提肛運(yùn)動(dòng)好嗎這個(gè)問題的答案是確定的，提肛運(yùn)動(dòng)也是屬于運(yùn)動(dòng)之一，特別是我們患病期間，我們更要注重運(yùn)動(dòng)，只有這樣，我們不斷的增強(qiáng)抵抗力和免疫力，才能盡快走出疾病帶來的痛苦，走出人生的陰霾，迎來美好的明天。