男人氣血兩虛吃什么中成藥
中醫(yī)一向講究藥食同源,所以,對(duì)于氣血兩虛的男性朋友而言,最好的辦法還是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理,日常生活中,有很多種食物都能夠起到很好的調(diào)理氣血的作用,這些食物包括黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜等。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)逢黑必補(bǔ),也就是說(shuō),深色的食物滋補(bǔ)效果尤其出色。
吃什么補(bǔ)血
黑豆
我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏發(fā),黑豆的吃法隨各人之便,產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。
發(fā)菜
發(fā)菜色黑似發(fā),質(zhì)地較發(fā)粗而滑,內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血,常吃又能使發(fā)烏黑,婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜,作為補(bǔ)血之用。
胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,所以把胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。
面筋
民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富,是一種值得提倡的美味食品。
菠菜
又稱菠菱菜,是有名的補(bǔ)血食物,含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物,其他含有鐵質(zhì)的食物,在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
以上這些
金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,鐵質(zhì)含量豐富,其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
男人氣血兩虛吃什么中成藥也包括大棗和龍眼,這兩者食物都有補(bǔ)氣補(bǔ)虛,補(bǔ)血的作用,經(jīng)常食用對(duì)保持人體血?dú)獬溆加泻芎玫淖饔?。不過(guò)在選用中成藥的時(shí)候,要講究辨證施治,以防止錯(cuò)用藥物傷害身體。