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秋天吃哪些水果好?四種水果好吃又健康!

2017-02-03 12:11:45  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):秋天氣候十分干燥,所以很多人都感覺(jué)身體有些不適,例如口干舌燥等等,這時(shí)候除了補(bǔ)充一些水分之外,吃一些水果也是可以的。只不過(guò),秋季哪

秋天氣候十分干燥,所以很多人都感覺(jué)身體有些不適,例如口干舌燥等等,這時(shí)候除了補(bǔ)充一些水分之外,吃一些水果也是可以的。只不過(guò),秋季哪些水果適合,我們還要認(rèn)真考慮一下。接下來(lái),就給大家推薦幾種適合在秋季食用的水果。

1、梨子

梨又被稱(chēng)作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

2、大棗

新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外,大棗味甘性溫,還是補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!不過(guò)棗皮不易消化,最好不要食用。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效,被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

4、柿子

柿子柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱??崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,所以最好飯后食用,盡量少食柿皮。

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