經(jīng)期能吃菌菇嗎

經(jīng)期能吃菌菇嗎？對于我們廣大的女性朋友來說，這個問題是非常重要的，因為很多時候這個問題的答案是會直接影響到我們的經(jīng)期女性的身體健康的。其實說到菌菇，大家應(yīng)該都算是比較熟悉的，這是因為在我們的現(xiàn)實生活中平時吃到菌菇的機(jī)會還是比較多的，而且軍哥的種類也是很多的，這就使得很多人是比較喜歡吃菌菇的。

菌菇的口味很鮮美。而且對于一般人來說通常都是可以食用的。而經(jīng)期的女性們的身體是比較特殊的，不僅有時候很虛弱，而且在平時的飲食方面還有很多是需要注意的，有很多食物是不可以吃的。那么，下面就來說說經(jīng)期能吃菌菇嗎這個問題。

月經(jīng)期間吃蘑菇和菌類，不會對身體有什么影響，也不會影響到月經(jīng)的正常來到的。

1、盡量少食寒性食物

這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經(jīng)期應(yīng)盡量避免或減少攝入，否則容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、帶有刺激性的食物在月經(jīng)期不宜食用

愛吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經(jīng)期不宜食用，因為這些食物有活血的功效，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀。所以，愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。

3、避免同時吃太熱、太涼等會導(dǎo)致溫度落差太大的食物

應(yīng)避免同時吃太熱、太涼等會導(dǎo)致溫度落差太大的食物。比如說，剛吃完火鍋或烤肉就馬上吃冰激凌，這就是非常錯誤的行為。莫要刺激到子宮，要知道，這個時候它是非常敏感的。

4、月經(jīng)期間尤其是后期應(yīng)少吃活血的食物

還有一點需要注意的是，月經(jīng)期間，尤其是后期，應(yīng)少吃活血的食物，比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。因為我們的目的是讓子宮正常愈合，而不是流血不止。

所以通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們也就知道了，其實對于經(jīng)期的女性而言是可以吃菌菇的，這對于她們的身體是沒有什么壞的影響的。除此之外，女人在經(jīng)期的時候還有很多事情是要好好注意的，比如：少吃寒性食物、不吃刺激性食物、少吃活血食物等等，這些都是經(jīng)期的飲食禁忌。