?月經(jīng)顏色偏暗原因
女性在月經(jīng)期出現(xiàn)一些問(wèn)題后，需要及時(shí)緩解，否則問(wèn)題加重，對(duì)自身身體健康影響很大，而且要注意的是，月經(jīng)期飲食和作息上，都是要合理安排，這兩方面對(duì)身體調(diào)整有很好幫助，那月經(jīng)顏色偏暗是怎么回事呢，對(duì)有這樣情況，也是有一些原因存在的，下面就詳細(xì)介紹下，使得對(duì)這類(lèi)問(wèn)題有一些了解。
月經(jīng)顏色偏暗原因：
原因一：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，色淡，質(zhì)稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
日常飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅干等，西洋參不發(fā)燥、不生火，一年四季都可食用。
由于體質(zhì)虛弱，容易疲勞，故應(yīng)適當(dāng)休息，防止過(guò)度疲勞。如果每天早晨起來(lái)能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，對(duì)調(diào)整氣血、增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助作用。
女人補(bǔ)氣血食譜——黑豆大棗湯
配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克。
做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。
功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，治療氣血虛弱痛經(jīng)。
原因二：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女人氣滯血淤的癥狀：
1、有便秘的習(xí)慣;
2、肌膚干燥，黑眼圈很明顯;
3、經(jīng)痛特別嚴(yán)重，周期不規(guī)律;
4、經(jīng)血量很多;
5、小腹特別突出;
6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特?zé)帷?/p>
這些人容易產(chǎn)生血淤：
1、通常氣滯的人也會(huì)帶有血淤的癥狀;
2、勞力工作者;
3、出過(guò)車(chē)禍或得過(guò)內(nèi)傷的人;
4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間;
5、有肩膀酸痛的毛病。
在對(duì)月經(jīng)顏色偏暗原因認(rèn)識(shí)后，緩解月經(jīng)顏色偏暗的時(shí)候，都是要根據(jù)自身原因進(jìn)行，同時(shí)要注意月經(jīng)顏色偏暗嚴(yán)重的話，改善上也是要長(zhǎng)期進(jìn)行，這樣對(duì)這類(lèi)問(wèn)題改善才會(huì)有幫助，而且女性這個(gè)時(shí)候要注意對(duì)自身衛(wèi)生要注意，避免誘發(fā)其他疾病出現(xiàn)。
