子宮保養(yǎng)吃什么最好呢

想要要擁有身體的健康就需要對身體進(jìn)行調(diào)理和保養(yǎng)，通過日常飲食來保養(yǎng)身體是最為簡單和方便的一種方式，尤其是女性一定要保養(yǎng)好自己身體，這樣才能讓自己更加的年輕漂亮，其中子宮就是對女性來說，最為重要的一個(gè)器官，所以一定要調(diào)整好飲食，下面一起了解一下子宮保養(yǎng)吃什么最好呢

子宮保養(yǎng)吃什么最好呢

蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制諉咳？0克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

上面就是對子宮保養(yǎng)吃什么最好呢的介紹，通過了解以后我們知道想要保養(yǎng)好子宮平時(shí)一定要調(diào)整好生活習(xí)慣，首先飲食上可以多吃含有蛋白質(zhì)高的豆制品，比如黑豆等食物，另外除了調(diào)整飲食之外也要保證良好的個(gè)人衛(wèi)生，并到醫(yī)院定期做好婦科檢查。