女性如何提高性生活質(zhì)量呢

性生活是夫妻親密的方式之一。在兩性生活中，女性對快感的反應(yīng)比較慢，很多女性常常在性生活中無法體驗性高潮。女性性快感不能實現(xiàn)讓男人感到特別自責(zé)和困擾。那么怎樣提升女性性快感呢？下面小編就為大家介紹提升女性性快感的6法則，希望對您有所幫助。

1.女士優(yōu)先。在性行為中關(guān)注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比后達到高潮的婦女身心健康。

2.充分利用非生殖器刺激。許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎于男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。因為單純延長性交時間，并不會使女性自動達到性高潮。

但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段后，女性陰蒂和G點兩大性敏感區(qū)得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。對于女性而言，適度自慰也是不錯的性交預(yù)演，是婚后性生活的重要組成或補充部分。當(dāng)然，自慰時的陰蒂刺激要得當(dāng)、溫柔。

3.運用性幻想。有些女性發(fā)現(xiàn)，她們在性愛中產(chǎn)生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點點，十分痛苦。實際上，她們?nèi)裟茉谒枷肷铣浞址潘?，輔以積極的性幻想，再加上適當(dāng)?shù)厥湛s與性活動有關(guān)的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。

4.經(jīng)常變換性交體位。不要以為女性的G點有多深。其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當(dāng)體位有關(guān)。夫妻兩人應(yīng)尋找更合適的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

5.事前事后都要愛撫。性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫后，卻能在幾十分鐘甚至幾小時內(nèi)都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交后都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

6.培養(yǎng)性愛感知能力。一位妻子這樣抱怨：“我喜歡那種被擁抱、愛撫的感覺，所以經(jīng)常賴在丈夫懷里撒嬌。但他卻經(jīng)常誤會我的意思，以為我想……于是變得興致勃勃。

我心里感到悲哀，因為我的情感被誤解了。”這種“理解錯誤”在生活里很常見。男人在被“激發(fā)”后，所有的動作都是向著性的目標(biāo)進行的。而女人則不同，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會讓她們感到滿足。如果男性冒昧地將性接觸一再升級，最終可能降低女性對兩人親密接觸的期盼。

以上就是小編給大家具體介紹的一些關(guān)于提高女性性生活和改善性冷淡的一些方法和知識了。溫馨提示，如果您還在為性快感而煩惱，不妨學(xué)習(xí)一下提升女性性快感的6法則，一定會讓你輕松獲得性高潮，讓兩個達到身體和心理的交融。