月經(jīng)時(shí)能否喝咖啡
月經(jīng)期間可能會(huì)比較疲憊，也許有人認(rèn)為喝杯咖啡能趕走疲勞，精神振奮，話雖如此，但是實(shí)際上月經(jīng)時(shí)喝咖啡對(duì)女性健康不利，這主要是因?yàn)樵陆?jīng)期間女性不宜疲勞，要多休息，過度飲用的話，會(huì)影響睡眠，此外咖啡中的咖啡因會(huì)擴(kuò)張血管，使月經(jīng)量增加，痛經(jīng)加重。建議女性月經(jīng)時(shí)可適當(dāng)喝點(diǎn)米酒和紅糖，促進(jìn)經(jīng)血排泄，同時(shí)還要注意防寒保暖，加強(qiáng)經(jīng)期營養(yǎng)。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)慎喝咖啡，即使要喝也要少喝?？Х戎泻锌Х纫?，咖啡因是一種具有興奮作用的物質(zhì)，對(duì)神經(jīng)和心血管都會(huì)產(chǎn)生刺激，也不利于經(jīng)期子宮的收縮，經(jīng)期喝咖啡導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、乳房脹痛的現(xiàn)象在臨床上并不少見。
月經(jīng)前和經(jīng)期女性過量和喝咖啡，會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經(jīng)期間注意飲食調(diào)理，忌食寒、涼、生、冷的食物，多吃經(jīng)期多吃瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。 注意局部的衛(wèi)生，同時(shí)不要在月經(jīng)時(shí)性生活，容易引起細(xì)菌感染，引起婦科疾病。月經(jīng)期間情緒波動(dòng)比較大，這時(shí)候一定要注意調(diào)節(jié)，做好心理保健。
