月經(jīng)時(shí)喝酸奶好嗎
酸奶是非常美味的飲料，多喝酸奶對(duì)身體很有好處的，能幫助消化，減少膽固醇的吸收，有減肥的效果。女性經(jīng)常喝酸奶還能美容嫩膚，那么在經(jīng)期喝酸奶好不好呢？大家都知道酸奶是在冷藏的情況下保存的，而在經(jīng)期是要避免生冷的食物，但是適當(dāng)喝些也是無妨的，不過建議大家在喝之前放置在室內(nèi)一段時(shí)間，不是特別的冰冷的時(shí)候再飲用，常溫狀態(tài)下的酸奶是不會(huì)對(duì)月經(jīng)有影響的。
1.酸奶是我們?cè)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中最經(jīng)常喝的一種飲品， 對(duì)我們的身體健康是可以帶來一定的保健功效的，但是因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，所以并不建議喝酸奶，因?yàn)楹芏嗟乃崮叹褪抢鋬霰４娴摹?/p>
2.月經(jīng)期間是女性身體抵抗力和免疫力最低的時(shí)候，因此在這期間一定要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，在月經(jīng)期間不能吃辛辣食物。那么月經(jīng)期間能喝酸奶嗎？一般是不建議喝的，因?yàn)樗崮潭际抢洳乇４娴模⑶以诮?jīng)期是不能吃生冷食物的。
3.正常情況下，酸奶本身對(duì)月經(jīng)是沒有影響的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建議放置在室溫高一點(diǎn)的地方一段時(shí)間使其不要太冷，這樣就不會(huì)影響月經(jīng)了，因?yàn)橐呀?jīng)和常溫下的一樣了。
月經(jīng)期間除了生冷的食物不能吃外，還有辛辣刺激的食品也要少吃。女性因?yàn)榻?jīng)期會(huì)有一些貧血的癥狀，可以選擇一些補(bǔ)血的食物來調(diào)理身體，月經(jīng)期間的飲食要清淡，多吃含高蛋白、高纖維的食物。有痛經(jīng)的女性，在經(jīng)期可以多飲用熱水來緩解疼痛。
