月經(jīng)時(shí)喝酸奶好嗎
酸奶是非常美味的飲料,多喝酸奶對(duì)身體很有好處的,能幫助消化,減少膽固醇的吸收,有減肥的效果。女性經(jīng)常喝酸奶還能美容嫩膚,那么在經(jīng)期喝酸奶好不好呢?大家都知道酸奶是在冷藏的情況下保存的,而在經(jīng)期是要避免生冷的食物,但是適當(dāng)喝些也是無妨的,不過建議大家在喝之前放置在室內(nèi)一段時(shí)間,不是特別的冰冷的時(shí)候再飲用,常溫狀態(tài)下的酸奶是不會(huì)對(duì)月經(jīng)有影響的。
1.酸奶是我們?cè)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中最經(jīng)常喝的一種飲品, 對(duì)我們的身體健康是可以帶來一定的保健功效的,但是因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物,所以并不建議喝酸奶,因?yàn)楹芏嗟乃崮叹褪抢鋬霰4娴摹?/p>
2.月經(jīng)期間是女性身體抵抗力和免疫力最低的時(shí)候,因此在這期間一定要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,在月經(jīng)期間不能吃辛辣食物。那么月經(jīng)期間能喝酸奶嗎?一般是不建議喝的,因?yàn)樗崮潭际抢洳乇4娴模⑶以诮?jīng)期是不能吃生冷食物的。
3.正常情況下,酸奶本身對(duì)月經(jīng)是沒有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點(diǎn)的地方一段時(shí)間使其不要太冷,這樣就不會(huì)影響月經(jīng)了,因?yàn)橐呀?jīng)和常溫下的一樣了。
月經(jīng)期間除了生冷的食物不能吃外,還有辛辣刺激的食品也要少吃。女性因?yàn)榻?jīng)期會(huì)有一些貧血的癥狀,可以選擇一些補(bǔ)血的食物來調(diào)理身體,月經(jīng)期間的飲食要清淡,多吃含高蛋白、高纖維的食物。有痛經(jīng)的女性,在經(jīng)期可以多飲用熱水來緩解疼痛。