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月經(jīng)期間需要補血的嗎?

2017-05-09 15:16:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一位親戚來造訪我們,就是大姨媽,其實大姨媽就是一個月30天里面有7天要流血,其實我也是非常佩服女人啦,七天里面天天都要排血,但是女生

一位親戚來造訪我們,就是大姨媽,其實大姨媽就是一個月30天里面有7天要流血,其實我也是非常佩服女人啦,七天里面天天都要排血,但是女生在月經(jīng)期間既然要流血,那么到底要不要補血呢,其實這個問題很多人都是想知道的,接下來讓小編為大家好好的介紹月經(jīng)期間需要補血嗎。

人每個月都有那么一次,所以女人補血很重要,有人說來月經(jīng)之前補血,也有人說月經(jīng)期間補血,也有月經(jīng)之后補血之說,那到底什么時候補血最合適呢? 江門瑪麗婦科醫(yī)院專家指出:冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此,合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

怎樣才能吃的健康又安全呢? “很多女性認為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠來補血,其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點?!薄昂问蠇D科”傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫(yī)師介紹,經(jīng)期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養(yǎng)生的作用。 月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

經(jīng)期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。 人月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

看了以上的有關(guān)于月經(jīng)期間需要補血嗎,大家是不是了解了很多呢,小編可是非常認真的讀了一遍呢,在月經(jīng)期間我們要照顧好自己的身體,我們要多多補充一些月經(jīng)期間所需要的食物等,等月經(jīng)完結(jié)之后,大家也要多多補充一些人體所需的食物等。

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