經(jīng)期頭疼頭暈是怎么回事
很多女性朋友在經(jīng)期都會出現(xiàn)一些不適的癥狀,經(jīng)期頭疼頭暈是一種比較常的癥狀,很多女性朋友覺得這個癥狀不重要,月經(jīng)期過后就會好了,其實這些癥狀的出現(xiàn)充分的說明我們身體出現(xiàn)了異常,如果長期得不到有效的緩解和治療,對女性的身體是非常不利的,所以女性朋友們應該重視這一癥狀。
經(jīng)期頭疼頭暈是氣血虧虛、經(jīng)絡不暢引起的。因為本身體質偏虛,經(jīng)期或者經(jīng)后氣血更虛,頭腦所需營養(yǎng)跟不上,所以頭痛,但決不是頭痛欲裂,而是慢慢煎熬,隱隱作痛,這正是虛的表現(xiàn)。肺主氣,心主血,氣血兩虛影響到心肺,就會心悸氣短。
要從根本上治經(jīng)期頭痛就要補氣血。足三里,后天之本,每天按揉或者艾灸,人體就像裝了雙核的處理器一樣,水谷的運化、利用就提質提速。前額和眉棱骨屬于陽明經(jīng),足三里是陽明胃經(jīng)的合穴,其矛頭直指頭痛。
前額痛要使用分推法。大拇指分別抵住兩側太陽穴,其余4指從額頭正中向兩旁分推,再逐漸往上移動,直到發(fā)根的地方,完后在太陽穴和印堂上用力點按。
操作方法:每天早上7~9點〈胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時候〉按揉或者艾灸兩側足三里穴3分鐘。月經(jīng)前7天開始。同時分推前額,按揉太陽和印堂2分鐘,直至月經(jīng)結束。
戒掉一切寒涼之物。
經(jīng)期頭暈(只要三穴除體內痰濁即可)
平時不想吃飯,肚子脹,月經(jīng)一來就頭暈犯惡心,頭很重,胸悶,經(jīng)量少、色淡,周期變長了,37~38天一次,舌苔厚膩。這是體內有痰濁,影響了沖任氣血運行。
如果住所偏潮,喜歡吃甜食或者油膩的東西,這些都能使體內有痰濁。痰濁就是身體里的“霧”,會阻礙氣的流通。月經(jīng)前,沖脈正是血氣方剛的時候,而痰濁管得緊緊的,不讓氣血出去,從而使更多氣血聚積在一起,該升不升,該降不降。清氣不升,頭少了支撐,所以頭暈頭重;胃氣不降,食物沒法消化,所以肚子發(fā)脹。沖脈氣血被鎖住了,月經(jīng)來源不足,所以量少顏色淡,周期長。
改善的辦法就是除“霧”。霧怕兩樣東西,太陽和風,空氣的流通即為風,所以要使用陽經(jīng)或者調氣的穴位,也就是豐隆、百會和膻中。
豐隆是足陽明胃經(jīng)的絡穴,能使脾氣升胃氣降,一升一降,氣就流通了,所以豐隆是化痰第一穴,有“凡有痰聚,必補豐隆”之說。它在外腳踝和膝蓋的中間,距離小腿脛骨兩橫指,要每天早上7~9點艾灸3分鐘。
百會是督脈的穴位,名字看起來像“一百條經(jīng)交會”,其實是三陽五會,三條陽經(jīng)外加督脈和肝經(jīng)的交會穴,是陽、氣的大本營,能同時調動太陽和風。它在頭頂,是兩耳尖往頭頂聯(lián)機的中點。每天起床后,用兩食指重迭起來按壓百會2分鐘,力量要大。
膻中是任脈的穴位,也是氣會、心包經(jīng)募穴,能調整全身的氣,正如《普濟》所說:“膻中主氣?!彼谏眢w的前正中,兩乳之間。氣不順時,手指按下去會很疼,要堅持每天按揉1分鐘。三個穴位齊心協(xié)力,各展所長,一個月就能改變痰濕體質。
操作方法:早上起床后,按壓百會穴2分鐘,振奮陽氣;早上7~9點艾灸兩側豐隆3分鐘,化痰濁;晚上7~9點,按揉膻中穴2分鐘,因為此時心包經(jīng)最旺,作為心包募的膻中經(jīng)氣最旺。
如果女性朋友們在出現(xiàn)經(jīng)期頭疼頭暈的癥狀,應該及時的休息,還應該及時的到醫(yī)院去就診,以上是我們?yōu)榇蠹医榻B了一些在經(jīng)期的注意事項,和一些理療方法,對于經(jīng)期頭疼頭暈的癥狀有很好的療效,女性朋友們可以試一試,及時的治療和緩解癥狀是非常有必要的。