女性吃什么能補(bǔ)腎啊？
腎虛的種類(lèi)有很多，最常見(jiàn)的就是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎虛的主要癥狀就是腰酸和四肢發(fā)冷，無(wú)論是哪種腎虛都會(huì)降低我們身體的免疫能力。腎虛還會(huì)導(dǎo)致我們失眠、虛汗、頭暈。腎虛會(huì)使我們記憶力減退無(wú)法集中注意力工作，患有腎虛的朋友一定要適量運(yùn)動(dòng)少熬夜，那女性吃什么能補(bǔ)腎呢？
補(bǔ)腎第一個(gè)：阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠紅棗烏雞湯：采用優(yōu)質(zhì)烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、龍眼肉、紅棗、枸杞子等養(yǎng)肝食藥材燉制而成的養(yǎng)肝湯，養(yǎng)肝、補(bǔ)血、滋陰、補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎第二個(gè)：黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
補(bǔ)腎第三個(gè)：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
補(bǔ)腎第四個(gè)：當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的 機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
補(bǔ)腎第五個(gè)：黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
大家不要忽略腎虛，腎虛可不是普通的病。腎虛對(duì)我們的身體有極大傷害，它會(huì)使我們情緒不佳，會(huì)時(shí)常發(fā)脾氣，而且還會(huì)導(dǎo)致我們煩躁和焦慮?；加心I虛的朋友一定要注意飲食的搭配，少吃一些腌制的食物，這樣會(huì)加重病情，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
