月經(jīng)期間到底可不可以泡腳？

一句話(huà)，健康始于足下。不過(guò)，泡腳有一些竅門(mén)，不可不知。那么今天說(shuō)道月經(jīng)期間可不可以泡腳這個(gè)問(wèn)題，小編也是查詢(xún)了好多資料，并且為你們咨詢(xún)了醫(yī)生。泡腳原本就是一件健康的事情，比如助于睡眠，洗去一天的疲憊。

一般來(lái)說(shuō)，容易便秘的人，可以在泡腳的時(shí)候，往水里放點(diǎn)鹽。水不要太燙，四五十度的水就可以了，鹽，放上一到兩小勺就可以了?？梢赃吪葸呁镞吿砑舆m量的熱水，以保持水溫。

大約泡上二十分鐘，用毛巾擦干后，把腳包起來(lái)。包上三五分鐘，就算好了。這樣泡腳不僅通便效果非常明顯，而且還可以消除疲勞，幫助睡眠。腳臭的人，泡腳時(shí)可以在水里面放點(diǎn)醋，這樣不僅能祛除腳臭，防止腳氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)，祛除風(fēng)濕。在水里加人生姜、陳皮和薄荷，再泡腳可以暖脾胃、祛濕邪。俗話(huà)說(shuō)，病從寒中來(lái)。尤其是對(duì)婦女來(lái)說(shuō)，很多婦科病都是體寒導(dǎo)致的，再加上女性的生理特征，這使她們的身體容易出現(xiàn)氣血兩虧問(wèn)題。泡腳，就是解決這些問(wèn)題很好的辦法，堅(jiān)持泡腳三個(gè)月至一年，一定能收到奇效。

但泡腳有四個(gè)忌諱：第一，忌飯后泡腳或者空腹泡腳。飯后泡腳，會(huì)使血液急速向足部聚集，影響脾胃的運(yùn)化功能，因此，最好在吃完晚餐半小時(shí)后，再泡腳。而空腹泡腳時(shí)，人體會(huì)因?yàn)檠壕奂谙轮?，而出現(xiàn)腦部和臟腑供血不足現(xiàn)象。第二，忌水溫過(guò)高。水溫如果高于體溫太多，容易燙傷皮膚，使血管過(guò)度擴(kuò)張。如果遇到外感風(fēng)寒的情況，可以適當(dāng)增加水的溫度。第三，忌泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。泡腳時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)心慌，出汗等癥狀。第四，忌自作主張、亂放中藥。如果是放一些舒筋活血的中藥，最好請(qǐng)教一下醫(yī)生，并且要控制用量。第五，特殊人群禁用。處于經(jīng)期或妊娠期的婦女不要泡腳，身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。

女性由于體虛，在月經(jīng)期間腸胃會(huì)受到刺激，這就很容易引發(fā)腹瀉，還有一些女性是沒(méi)有注意飲食及身體調(diào)理，很喜歡吃生冷食物，即使在月經(jīng)期間也不放過(guò)，這就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的腸胃功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉。