女生經(jīng)期可以喝紅棗生姜紅糖水嗎
現(xiàn)在的女生一般比較關(guān)注自身來例假時(shí)的身體狀況，根據(jù)來月經(jīng)的情況，判斷自己的身體是否出現(xiàn)問題，從而調(diào)理身體，然而，往往我們的認(rèn)識(shí)存在一定的錯(cuò)誤性，女生經(jīng)期到底可以喝紅棗生姜紅糖水嗎？下面讓我們來了解一下經(jīng)期的正確飲食習(xí)慣。相信你會(huì)有很大的收獲。
經(jīng)期飲食，經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的，吃對(duì)了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)否有問題和氣血，不能吃太熱性的食物。經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，這時(shí)經(jīng)期飲食不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。
受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
看過上文的講解，想必我們對(duì)女生經(jīng)期可以喝紅棗生姜紅糖水嗎有一定的了解，我們往往會(huì)在經(jīng)期喝紅糖水以達(dá)到補(bǔ)血的作用，很顯然，這個(gè)認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。在月經(jīng)期間，陽氣偏旺，所以經(jīng)期不能吃陽氣偏熱的食物，但是在平時(shí)我們可以喝些紅糖水達(dá)到調(diào)理身體的作用。
