宮寒需要怎么調(diào)理呢？

現(xiàn)在多數(shù)人都整天忙于工作，沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)打理自己的生活起居，甚至讓生活習(xí)慣也發(fā)生了很大的變化，長(zhǎng)此以往，人體健康會(huì)在悄然之中受到很多的威脅，就拿女性朋友來(lái)說(shuō)，宮寒現(xiàn)象是一種很常見(jiàn)的問(wèn)題，極易導(dǎo)致痛經(jīng)或不孕，不可掉以輕心，那么宮寒需要怎么調(diào)理呢？

宮寒是中醫(yī)的說(shuō)法，是指子宮寒冷，但并不是指確切的一個(gè)疾病名稱(chēng)，而是指一系列癥狀表現(xiàn)，比如說(shuō)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和白帶清稀量多等。如果患者不引起高度重視的話(huà)極易導(dǎo)致不孕。患有宮寒的女性可謂是百病纏身，宮寒的表現(xiàn)主要為：腎陽(yáng)虛，經(jīng)期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷后緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕。

宮寒主要來(lái)源于兩方面的影響：一是與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)宮寒。二是有些女性特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快光腳在地板上走，或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。

宮寒癥狀可以每天喝紅糖姜湯;睡覺(jué)前用姜水泡腳，考慮可以吃艾附暖宮丸等。平時(shí)最好不吃寒性的食物，比如：白菜、蘿卜、香蕉、葡萄、海鮮類(lèi)、海帶、梨等寒性食物，注意保暖，多穿衣服，以免受寒。

益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅(jiān)持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補(bǔ)氣血。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類(lèi)，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)宮寒需要怎么調(diào)理也都很清楚了，女性宮寒總會(huì)有一些不適反應(yīng)的，最明顯的就是痛經(jīng)，此時(shí)可能女性朋友會(huì)沖點(diǎn)紅糖水喝，這也是有不錯(cuò)效果的，不過(guò)除了飲食調(diào)理外，其他的生活起居也是需要注意正確調(diào)理的。