月經(jīng)豐胸減肥佳期有效嗎
很多的女性朋友在會(huì)選擇在經(jīng)期減肥,減少平時(shí)的食量,不過(guò)在經(jīng)期還是有必要的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)的。其實(shí),女性在月經(jīng)期間體內(nèi)的孕激素和雌性激素會(huì)下降,所以在經(jīng)期的這段時(shí)間,豐胸、減肥這些在平時(shí)很艱難的事情我們都可以很容易達(dá)到,那么有很多女性會(huì)問(wèn)月經(jīng)豐胸減肥佳期真的有效嗎?
鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天,就開(kāi)始吃口服鈣片。人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時(shí),吸收最好。所以建議選擇小劑量鈣片,多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。
想讓胸部更豐滿,不妨嘗試下面的食物推薦
酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點(diǎn)糖,月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗,據(jù)說(shuō)養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
種子、堅(jiān)果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外,玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物:如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育。
維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。
富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。
其實(shí)在月經(jīng)的前三天是豐胸最好的時(shí)間段,可以幫助我們刺激乳房脂肪的堆積。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,可以在平時(shí)吃一些補(bǔ)氣血的食物,比如說(shuō)老母雞,這對(duì)于我們胸部的發(fā)育也是很有幫助的,最后提醒大家,在選擇豐胸瘦身方法的時(shí)候一定要選擇健康無(wú)害的。