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女孩喝牛奶能長(zhǎng)高的嗎?

2017-05-09 17:35:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人平時(shí)都想要增高自己的個(gè)子,尤其是一些身材本來(lái)就不是很好的女孩子,如果個(gè)子比較高的話,看起來(lái)會(huì)更加修長(zhǎng),整個(gè)人身材比例會(huì)更加好

很多人平時(shí)都想要增高自己的個(gè)子,尤其是一些身材本來(lái)就不是很好的女孩子,如果個(gè)子比較高的話,看起來(lái)會(huì)更加修長(zhǎng),整個(gè)人身材比例會(huì)更加好看,也能夠直接地影響到美觀,所以如果想要增高個(gè)子的話,很多人都會(huì)選擇喝牛奶,因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)鈣,到底有沒(méi)有作用呢!

夜間是人體集中長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)間段,尤其對(duì)于青少年而言,好好利用夜間的時(shí)段,是長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵。

每晚睡前喝一杯牛奶,一方面可以起到促進(jìn)睡眠的作用,讓你睡得更香甜,睡眠質(zhì)量更好,不容易做噩夢(mèng)和驚醒,確保長(zhǎng)個(gè)子的前提條件。

一方面可以補(bǔ)充長(zhǎng)高所必須的蛋白質(zhì)、維生素d、鈣質(zhì)和各種維生素,加速你身高的增長(zhǎng),讓你的骨骼在抽條的同時(shí),不會(huì)產(chǎn)生缺鈣引起的肌肉痙攣。

淡然,并不是每一個(gè)人每天喝牛奶都會(huì)長(zhǎng)高,對(duì)自己不清楚的人,可以去醫(yī)院拍個(gè)片子,看看自己的骨垢線又沒(méi)有閉合,如果已經(jīng)完全鈣化,閉合了,這輩子基本上都無(wú)法長(zhǎng)高了。

如果你的骨垢線還沒(méi)有完全閉合,那就還有長(zhǎng)高的空間,你可以通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,如打籃球,單雙杠等方式進(jìn)一步促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

牛奶是含有豐富的蛋白質(zhì),人體的發(fā)育與蛋白質(zhì)有很大的關(guān)系,但只從牛奶里面攝取蛋白質(zhì),是不夠供給身體需要的,想要有效增高,還應(yīng)從其它食物上來(lái)攝取,例如魚(yú)、肉、豆制品和花生類都含有豐富的蛋白質(zhì)。

當(dāng)然如果想要增高身高的話,建議最好還是應(yīng)該要選擇在身體發(fā)育的期間,因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候,想要增高個(gè)子的話,能夠更加快速,在成長(zhǎng)發(fā)育期間,最好平時(shí)再做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)這樣能夠讓骨骼刺激發(fā)育成長(zhǎng),還是非常有效果的方法。

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