女人宮寒怎樣調(diào)理呢？

大家都知道女性的子宮健康狀況之所以備受人們的關(guān)注，就在于它是生育的關(guān)鍵，如果子宮健康出現(xiàn)了問(wèn)題，便無(wú)法正常生育了，這對(duì)女性的打擊還是很大的，也會(huì)影響到全家人的幸福，可見(jiàn)出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象后，還是需要提高警惕，盡快調(diào)理和改善的，那么女人宮寒怎樣調(diào)理呢？

在辦公室備外套或披肩 比如有袖的小開(kāi)衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護(hù)住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

別坐在空調(diào)下面 如果座位挪不開(kāi)，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對(duì)空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的傷害更大。

別在辦公室午休 趴在桌上睡覺(jué)會(huì)無(wú)意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時(shí)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。

健走，這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

相信大家對(duì)女人宮寒怎樣調(diào)理也都心中有數(shù)了，調(diào)理宮寒需要從生活起居各個(gè)方面共同入手，才能更好的解決問(wèn)題，排除困擾，比方說(shuō)要注意防寒保暖，不要讓身體受涼，不要吃生冷刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食都是很重要的。