月經(jīng)期豐胸法有哪些？

女性的胸部發(fā)育到達(dá)一定的年紀(jì)就會停止了，但是在一些特定的時期，是可以幫助乳房快速的豐滿的，比如孕期、哺乳期、月經(jīng)期等等，這些時期女性體內(nèi)的激素會迅速的增加，那么就會影響到正常的內(nèi)分泌的情況，所以通過飲食、運(yùn)動等方法都是可以豐胸的。下面就會介紹幾種簡單的方法。

專家強(qiáng)調(diào)，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。種子、堅果類食物，黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

維他命A食物，含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。

維他命B群食物，維他命B群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

富有膠質(zhì)的食物，如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個重要方法。發(fā)育時期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血，還能美容護(hù)膚。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

以上介紹了飲食豐胸和中藥豐胸的方法，除了這些以外，我們還需要改善自己的生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣和穿衣習(xí)慣，才可以避免影響到胸部的發(fā)育。比如不能趴著睡覺、不要穿不合適的內(nèi)衣、不要吸煙喝酒等等。還可以多做點(diǎn)豐胸的運(yùn)動。