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吃什么食物對卵巢有好處呢

2017-05-10 13:03:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性朋友都希望自己的容貌永遠(yuǎn)都保持在十八歲,這雖然是一個無法實現(xiàn)的夢想,但是如果女性能夠?qū)ψ约旱穆殉布訌姳Wo(hù),還是可以在很大程度上

女性朋友都希望自己的容貌永遠(yuǎn)都保持在十八歲,這雖然是一個無法實現(xiàn)的夢想,但是如果女性能夠?qū)ψ约旱穆殉布訌姳Wo(hù),還是可以在很大程度上延緩衰老,更好地保持年輕態(tài)的,其實我們生活中有許多食物就有保養(yǎng)卵巢的功效,在平時常吃這些食物對卵巢有好處,下面來了解下吃什么食物對卵巢有好處。

以下食物可對卵巢保養(yǎng)起到作用:

胡蘿卜

英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn):每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50搜索%,而美國的專家也得出了類似的結(jié)論高鈣飲食美國極新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生效果。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生效果。

葉酸

增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發(fā)生效果。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機效果比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

從中醫(yī)學(xué)的角度上講,直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有較好的滋補卵巢的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃,喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

總的說來,胡蘿卜、葉酸等對女性的卵巢保養(yǎng)是很有好處的,在平時女性不妨可以常吃,另外還要注意,如果女性經(jīng)過食療無法達(dá)到促進(jìn)卵巢功能的效果,而且又經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)卵巢存在疾病,則需要及時接受科學(xué)的正規(guī)的治療。

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