女性怎樣避免閉經(jīng)呢

女性閉經(jīng)就表示月經(jīng)結(jié)束，卵巢已經(jīng)沒有排卵的功能，此時也代表女性開始走向老年，將會面臨著很多疾病的威脅，比如更年期，這個時期里性格會發(fā)生變化，對患者的生活、婚姻與工作等都有影響。并且女性婦科病、環(huán)境等因素的影響使很多女性的閉經(jīng)年齡提前，其其它就會擴大，那么女性怎樣避免閉經(jīng)呢？

閉經(jīng)是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外)，月經(jīng)閉止超過6個月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。這樣的區(qū)分在很大程度上是人為的，因為引起原發(fā)和繼發(fā)閉經(jīng)的基本因素有時可能是相同的。但是在提供病因和預(yù)后的線索時，這種劃分是有價值的，例如多數(shù)的先天性異常，包括卵巢或苗勒氏組織的發(fā)育異常，所導(dǎo)致的閉經(jīng)被列入原發(fā)性閉經(jīng)，而繼發(fā)性閉經(jīng)多數(shù)是由獲得性疾病所引起，且較易治療。

其方法為：

1)注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后，血室正開，邪氣易侵，應(yīng)注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。

2)保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經(jīng)的正常來潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。

3)勞逸結(jié)合，適當(dāng)加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質(zhì)，保證氣血的正常運行，合理安排工作。

4)積極治療某些慢性疾病，如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發(fā)展成閉經(jīng)。

5)其他如做好計劃生育工作，減少或避免流產(chǎn)手術(shù)損傷，正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預(yù)防閉經(jīng)所必須注意的。

6)注意飲食營養(yǎng)，調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。增強體質(zhì)。要多食營養(yǎng)豐富，具有益腎補脾、補氣養(yǎng)血、易于消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要采取各種有效措施來達到科學(xué)減肥的目的。

上述文章為大家講解的就是女性怎樣避免閉經(jīng)，閉經(jīng)是不能避免的，每位女性到了一定年齡都會出現(xiàn)此現(xiàn)象，患者只能通過多種方法達到緩解的目的，這樣女性閉經(jīng)的年齡會延后。當(dāng)然有些女性對閉經(jīng)的早晚并沒有重視，但是會發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)后性生活會受到影響，人也會老得更快，因而到了中年后要進行卵巢功能的檢查與保養(yǎng)。