女人怎么保養(yǎng)子宮和卵巢呢

女性的婦科病成為了威脅女性身體健康的重要疾病，越來越多的人患上了婦科病，這足以讓我們引起足夠的重視，女人應該去保養(yǎng)好自己的子宮和卵巢，這樣才能夠確保自己的身體健康，也能夠給胎兒一個更好的發(fā)育環(huán)境，那么下面就讓我們一起來了解一下，女人怎么保養(yǎng)子宮和卵巢呢！

攻略一：重視清潔 為寶寶創(chuàng)造干凈的家

子宮是一座守衛(wèi)比較嚴謹?shù)拿孛芊孔?，但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康。

在日常生活中，應重視對外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境;如果有異感，可選用專用洗液清洗?？傊M量維持陰部的弱酸性環(huán)境。

攻略二：警惕月經(jīng)信號 做好安全保障

很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)律以及白帶增多時，需要引起警惕。20%～30%的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使得內(nèi)膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

而對于平時月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來說，首先月經(jīng)不調(diào)也是身體不和諧的一個表現(xiàn)，需采用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態(tài)的變化，以確保子宮的正常。

攻略三：堅持日常自檢 為健康上一把鎖

我們并不需要醫(yī)院中繁復的儀器也可以進行一些常規(guī)自我檢查，每個月對自己的身體進行觀察與總結，是預防任何疾病的好基礎。針對子宮，你要重視的是：

1.觀察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經(jīng)周期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

2.及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經(jīng)常有疼痛感，或嚴重的痛經(jīng)，都需注意，有可能是盆腔神經(jīng)受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發(fā)不規(guī)律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經(jīng)。

3.警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內(nèi)發(fā)生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發(fā)生排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。

以上就是女人怎么保養(yǎng)子宮和卵巢的一系列方法，那么經(jīng)過我的講解以后，希望大家能夠引起足夠的重視，多做一些保護措施，日常生活當中，遇到了婦科疾病之后，一定要及時的去醫(yī)院檢查，并且接受治療，不要亂投醫(yī)亂用藥。