治宮寒的食物

女性會(huì)出現(xiàn)在經(jīng)期腹痛的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵陲嬍沉?xí)慣里不注意食物的搭配和適量，食用了過多的涼性的食物，例如夏季的雪糕食用過多，熬夜沒有好好休息，或者是挑食對(duì)很多自己喜歡的食物攝入很多，但對(duì)自己不喜歡的食物就一點(diǎn)都不吃，身體的營(yíng)養(yǎng)是不均衡的，這就是所謂的宮寒，那又可以選擇那些治療宮寒的食物呢？

宮寒治療是中醫(yī)學(xué)對(duì)女性患者胞宮受到寒涼之氣所引起的疾病，如痛經(jīng)、月經(jīng)后期、不孕等，所采取的治療措施。

宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現(xiàn)如下：

1.發(fā)胖，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖

2.月經(jīng)異常，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

3.下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí) 腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

宮寒患者在生活中吃什么比較好呢？

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2、多吃黑色食物： 黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

3、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。

另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

雖然只是列出了可以食用的食物種類，但是也不要完全依靠于食物的作用，身體的很多其他問題也是可以進(jìn)行一些輔助的，不論是否有這方面的問題，女性都需要在生活中細(xì)致一些，對(duì)自己的腸胃和身體好一些，可以在經(jīng)期前后都煮一些益母草的藥湯飲用。