月經(jīng)期肚子不舒服怎么辦進行調(diào)節(jié)？
月經(jīng)一個月來一次，每個女孩在時期成熟的時候就會來月經(jīng)了。月經(jīng)有時候會很困擾女性朋友。月經(jīng)來了也會伴隨著一些癥狀，流血，肚子痛。有些時候月經(jīng)來的天數(shù)也不一定。最讓女生無法忍受的是月經(jīng)來的時候，肚子疼。讓人難以忍受。那么肚子痛時候該怎么辦呢？以下是小編找到的一些關(guān)于月經(jīng)時肚子痛該怎么的內(nèi)容。
1、保暖：女性痛經(jīng)其實就是宮寒的表現(xiàn)，宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經(jīng)常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。
2、臥床休息：在月經(jīng)期間，特別是在痛經(jīng)的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經(jīng)。
3、飲食療法：關(guān)于痛經(jīng)飲食調(diào)理方面的方法也有不少，常用的是喝紅糖水，或者喝烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。
4、中醫(yī)療法：在中醫(yī)上緩解痛經(jīng)，一般可以采用吃中藥，選用一些經(jīng)期調(diào)血止痛的中藥，或者進行針灸等方法，常選的穴位是三陰交等。
5、藥物療法：有不少方法可減輕原發(fā)性經(jīng)痛的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用。
女性在月經(jīng)期間，除感到情緒低落外，亦普遍受到經(jīng)痛的困擾。這種經(jīng)痛可分為原發(fā)性經(jīng)痛和病理性經(jīng)痛兩種。
而所謂的病理性經(jīng)痛的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內(nèi)膜異位等，所導(dǎo)致的疼痛，多見于25歲以上的婚后女性。此類疼痛癥狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應(yīng)及早找醫(yī)生診治，根治本身的問題。
上面的內(nèi)容大家都可以認真看看，同時大家更應(yīng)該注意的是在平時，也要做好對于自身的身體的護理，尤其是要做好保暖的工作，在來月經(jīng)的時候，千萬不要吃一些辛辣的刺激性的飲食，要注意好對于飲食上的調(diào)節(jié)，防止痛經(jīng)更加嚴重。
