女人養(yǎng)身湯有哪些？
女性朋友們要想保養(yǎng)好自己的身體，避免受到疾病的侵?jǐn)_與傷害，就需要從飲食入手。合理膳食，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，并改善好飲食習(xí)慣是很重要的，這樣才能避免出現(xiàn)各種健康隱患，當(dāng)然了很多的養(yǎng)生湯也有不錯(cuò)的養(yǎng)生保健功效，那么女人養(yǎng)身湯有哪些？
當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片，排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
上文中對(duì)女人養(yǎng)身湯有哪些給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，平時(shí)不管身體健康狀況如何，都需要提高養(yǎng)生保健意識(shí)，其實(shí)只要能夠做到合理膳食，多吃一些滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)性的食物，身體狀況也會(huì)變的更好。
