女士喝酸奶有什么好處呢
牛奶是我們生活中不得多的良品，主要是牛奶中含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無(wú)論是對(duì)老人或者是小孩都非常的重要。酸奶以其獨(dú)特的口味兒，深受女士的喜愛(ài)，我們最好是清楚酸奶的好處，這樣才能將其功效發(fā)揮到最大。那么，女士喝酸奶有什么好處呢？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
1、預(yù)防感冒
現(xiàn)在天氣變涼，流感多發(fā)，如果你還沒(méi)準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)流感，那么多喝點(diǎn)酸奶吧，喝酸奶可以幫助抵抗流感病毒。
因?yàn)榻?jīng)常食用酸奶能夠使上呼吸道感染的幾率降低12%。因此，那些經(jīng)常喝酸奶的人感冒幾率比不經(jīng)常喝酸奶的人要低得多。
2、防乳腺癌
每天飲用酸奶還可以有效預(yù)防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌的產(chǎn)物，具有干預(yù)人體內(nèi)腸肝循環(huán)的功能。
3、晚上喝補(bǔ)鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。
而且，在這一時(shí)間段里面人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也很少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
以上就是有關(guān)女士喝酸奶有什么好處呢的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。很多女性身體的抵抗能力有限，很容易發(fā)燒感冒，這個(gè)時(shí)候就可以多喝一些酸奶，效果是非常不錯(cuò)的，對(duì)于乳腺癌的防御具有不錯(cuò)的作用，建議女性可以多喝一些酸奶，讓我們的身體處于健康的狀態(tài)。
