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女性腎陽虛體質的表現(xiàn)及調養(yǎng)怎么做?

2017-05-10 21:25:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多人都會有一些腎陽虛的情況出現(xiàn),男性朋友出現(xiàn)腎陽虛的情況,一般都會身體四肢無力,頭暈目眩,陽痿遺精,還會性功能障礙,這都是大家比

很多人都會有一些腎陽虛的情況出現(xiàn),男性朋友出現(xiàn)腎陽虛的情況,一般都會身體四肢無力,頭暈目眩,陽痿遺精,還會性功能障礙,這都是大家比較熟知的,但是女性也會出現(xiàn)腎陽虛的情,那么女性出現(xiàn)腎陽虛,會有一些什么樣的癥狀,又應該如何才能調解呢?今天就為大家來解釋。

陽虛體質,也就是老百姓通常說的寒性體質是比較常見的,尤其是女性更多見一些,在癥狀方面更突出。典型癥狀:痛經(jīng),白帶多,質地稀薄;經(jīng)常在下午、晚上感覺胃脹、反酸,睡覺時會不自覺流口水,多汗;經(jīng)前期乳房脹痛;平素怕冷,喜歡吃熱食,精神不振;經(jīng)??人?,季節(jié)交替、天氣寒冷時會有肩背疼、關節(jié)疼、頭疼、胸悶的感覺;大便稀溏,小便清長;易患腫脹,如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發(fā)腫;晨起觀察舌苔,苔白膩;性格多為內向安靜。

對于陽虛(寒性)體質怎么調養(yǎng):飲食上忌任何寒涼食物,一年四季都要注意重點部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡覺時,即使是夏天身上也要蓋薄被入睡;陽虛體質的人不適合長期游泳,運動要做一些溫和性的有氧運動,如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”起到相反的作用。

建議女性朋友們平時要多吃一些能夠溫陽補腎的食物,少吃辛辣刺激的食物,即使是夏天,也不要吃直接從冰箱里拿出來的冷飲,可以多吃一些熱性的食物,可以適當?shù)娜メt(yī)院,尤其是找中醫(yī),開一些補藥,能夠起到調理身體的作用。

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