女生怎么防止脫發(fā)呢？
人類脫發(fā)是比較常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象了，基本上人人都會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的情況，但只是掉發(fā)的程度不一樣而已，導(dǎo)致掉發(fā)非常多的原因也是有非常多的，所以如果你掉發(fā)非常嚴(yán)重的話最好還是要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)檢查，因?yàn)榧膊∫彩强赡軙?huì)導(dǎo)致掉發(fā)變的非常的嚴(yán)重，下面我就來(lái)給大家介紹幾種調(diào)理的辦法。
脫發(fā)飲食
1、動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
2、水果：如櫻桃、蘋果、楊桃、蜜桃、等。
3、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。
在洗頭時(shí)可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。
頭發(fā)的修飾也有一些講究。扎用絲帶、皮筋時(shí)，不要把頭發(fā)束得過(guò)緊，這樣不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健美。發(fā)型以蓬松為好，這樣能使頭發(fā)自然生長(zhǎng)。過(guò)硬的頭刷、梳子都會(huì)損折長(zhǎng)發(fā)。梳長(zhǎng)發(fā)時(shí)最好用梳齒距離較寬而質(zhì)量軟韌的梳頭用具。
各位女性朋友們大家應(yīng)該都非常的清楚以上小編介紹的幾種調(diào)理的辦法了吧，平常的時(shí)候大家都是可以去做的，而且做法也是挺簡(jiǎn)單的，特別是飲食方面，大家一定要多加的注意，因?yàn)轱嬍尺€是非常的有影響的，同時(shí)也要保持一個(gè)良好的心態(tài)。
