用熱水泡腳可以緩解痛經(jīng)嗎？

很多女性朋友在經(jīng)期來臨之前，或是經(jīng)期過程中，都會有疼痛不適的現(xiàn)象，這就是所謂的痛經(jīng)，那么熱水泡腳可以緩解痛經(jīng)嗎？其實(shí)痛經(jīng)與很多因素有關(guān)系，比方說身體受涼、內(nèi)分泌失調(diào)等，而用熱水泡泡腳，最好是加點(diǎn)中藥或醋等，對舒筋活血，暖身調(diào)經(jīng)都有不錯(cuò)效果。

痛經(jīng)是女性最煩惱的一個(gè)問題，也是最難解決的問題。中醫(yī)提醒，做好腳部的保暖對于預(yù)防女性痛經(jīng)效果顯著，痛經(jīng)的女性不妨試試熱水泡腳。

秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時(shí)尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導(dǎo)致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢，造成經(jīng)期提前或延遲，嚴(yán)重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng)。所以，女性尤其應(yīng)該注意腳部保暖，每天用熱水泡腳。另外還需注意的是，女性朋友要及時(shí)更換鞋子，以免著涼。

另外，中醫(yī)還提醒，早秋季節(jié)，還是頸椎病的高發(fā)期。這是因?yàn)榍锛練鉁剌^涼，此時(shí)依然常穿吊帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發(fā)頸椎病。因此，愛美女性秋涼后還應(yīng)盡量少穿露肩、露背裝，以免頸椎、腰椎受寒。女性月經(jīng)期間一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息。不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。

每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，定能起到緩解失眠的效果。把1升老陳醋加熱后倒入水桶里，然后將兩只腳浸入，每次浸泡20分鐘。如此浸泡4~5次，可舒緩全身酸痛感。在溫?zé)崴屑有┐?，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。

關(guān)于熱水泡腳可以緩解痛經(jīng)嗎希望大家都能從上文中得到滿意的答復(fù)，痛經(jīng)對女性的困擾與威脅還是很大的，必須要慎重對待，除了要用熱水泡腳外，還要注意飲食的合理性，千萬不要受涼，注意保暖防寒，溫補(bǔ)飲食都是至關(guān)重要的。