寶寶飲食 兒童喝果汁的注意事項(xiàng)

寶寶是一個(gè)特殊的群體，所以對(duì)于他們的飲食家長(zhǎng)們也是要特別的注意，那么寶寶可以吃草莓嗎？可以和果汁嗎？有哪些水果是不可以多吃的嗎？今天小編就和大家一起看一下寶寶喝果汁有哪些誤區(qū)。

最近有一篇報(bào)道特別的火，有一篇是關(guān)于草莓的事情，8份草莓均檢測(cè)出含有百菌清和乙草胺兩種農(nóng)藥。

前者含量符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，后者在國(guó)家的草莓殘留物標(biāo)準(zhǔn)中并無(wú)登記，但相比歐盟標(biāo)準(zhǔn)，有的草莓超標(biāo)6倍。專(zhuān)家介紹，美國(guó)已把乙草胺列為B2類(lèi)致癌物，如長(zhǎng)期食用乙草胺殘留的食物，可能會(huì)導(dǎo)致乙草胺的代謝物中毒，有致癌性。

媽媽們都知道，水果里面蘊(yùn)含多種人體所需的維生素，每天給寶寶攝入適量水果是必不可少的。然而，并不是所有水果都有百益而無(wú)一害，反之，有些水果食用過(guò)多還有可能會(huì)“傷害”到嬌嫩的寶寶們。

寶寶應(yīng)少吃的水果——菠蘿

菠蘿中含有一種叫做“生物甙”的東西，這種物質(zhì)刺激性比較大，寶寶(小編前文提到“秋天寶寶‘清火’吃些什么”)本來(lái)空腔就比較敏感和脆弱，對(duì)于這么刺激的物質(zhì)，很容易對(duì)寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害，尤其是吃過(guò)那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的生菠蘿之后，口腔會(huì)明顯覺(jué)得發(fā)癢，同時(shí)，對(duì)寶寶脆弱的腸胃也是個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。

小編在這里建議各位家長(zhǎng)最好是不要讓寶寶吃太多的菠蘿，最好是注意用量。

同時(shí)，可以把菠蘿去皮，切成一口大小去開(kāi)水里過(guò)一遍再吃，這樣可以把刺激性物質(zhì)沖淡，而且經(jīng)過(guò)這樣處理，菠蘿似乎更好吃了，不信可以試試看。

如果想要吃到新鮮的生菠蘿，也可以把菠蘿切塊后在鹽水中浸泡30分鐘后，我們平常吃菜的咸度就可以了，再用涼白開(kāi)洗去咸味，也能讓菠蘿不那么刺激。

寶寶應(yīng)少吃的水果——杏

小小一顆杏，麻雀雖小，五臟俱全。杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

這么豐富的營(yíng)養(yǎng)，還等什么，還不給寶寶吃嗎？當(dāng)然不。小孩子還是不要碰杏為妙。雖然杏營(yíng)養(yǎng)豐富，但是是熱性的食物，還含有小毒，而且酸性較大，過(guò)量吃杏，會(huì)對(duì)寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)。更讓人擔(dān)憂(yōu)的是，杏的強(qiáng)酸味會(huì)對(duì)身體的鈣質(zhì)造成破壞，對(duì)寶寶骨骼發(fā)育造成營(yíng)養(yǎng)。也就是說(shuō)，杏，是寶寶長(zhǎng)高的殺手。

寶寶應(yīng)少吃的水果——芒果

相信許多朋友對(duì)芒果是又愛(ài)又恨：芒果香氣迷人，一切開(kāi)，就有屬于一種熱帶的甜味撲鼻而來(lái)，而且芒果制成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛(ài)，可是，芒果是一種會(huì)引起過(guò)敏的水果，芒果吃多了會(huì)怎么樣？

寶寶的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，而芒果中含有刺激性比較高的物質(zhì)，寶寶吃完芒果沒(méi)有及時(shí)清洗空腔和觸碰過(guò)芒果的皮膚，很容易引起敏感或受刺激，如果沒(méi)有及時(shí)處理，如果處理不當(dāng)將會(huì)出現(xiàn)水泡和糜爛。

寶寶應(yīng)少吃的水果——桑葚

憑著漂亮的紫紅色，桑葚贏得了許多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高，除了可以生津止渴之外，桑葚對(duì)眼部可是非常好，可以改善視覺(jué)的敏銳度和夜盲癥。

但是，很遺憾地告訴你：就算是好吃又營(yíng)養(yǎng)豐富的桑葚，還是要少吃。桑葚是腸道消化酶的克星，多吃會(huì)影響腸道消化。

水果雖然好，吃水果還是有技巧可言的。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，每天吃的水果種類(lèi)不要超過(guò)三種，而且數(shù)量控制在50-100克為最佳。而且媽媽可以根據(jù)寶寶的年齡和消化能力，將水果制成果泥或者果汁，這樣寶寶會(huì)比較容易吸收。

下面我們繼續(xù)來(lái)看看喂果汁的誤區(qū)吧！

果汁可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)比如維生素C、膳食纖維等，適當(dāng)喝可以幫助寶寶消化、潤(rùn)腸道。因此，辣媽們都喜歡給寶寶和果汁，但是給寶寶喝果汁也要遵循一定的注意事項(xiàng)，否則得不償失喔！

一、牛奶喝完喝果汁，營(yíng)養(yǎng)好消化？

當(dāng)寶寶開(kāi)始添加輔食并接觸果汁后，有的家長(zhǎng)給寶寶喂完牛奶后習(xí)慣性地給孩子喝點(diǎn)果汁，認(rèn)為這樣做能減少排便困難并增加營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這樣做對(duì)小兒營(yíng)養(yǎng)的攝入是有害的。

因?yàn)樗嵝燥嬃?果汁)容易把牛奶中蛋白質(zhì)變成凝塊狀，極不利于牛奶的消化和吸收。果汁的飲用要注意與喝牛奶間隔一段時(shí)間，一般應(yīng)在喝牛奶后1小時(shí)為宜。

二、夜里喝果汁，方便好喂養(yǎng)？

為了喂養(yǎng)的方便，一些辣媽有在晚上給寶寶喂果汁的習(xí)慣。但請(qǐng)不要讓寶寶躺下睡覺(jué)時(shí)嘴里還銜著果汁瓶。入睡時(shí)，唾液的分泌和天然清潔功能都下降了，糖汁整夜地浸泡牙齒，極易腐蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙，這被稱(chēng)做“果汁瓶綜合征”。如果寶寶喜歡吮著果汁瓶睡覺(jué)，那等他一睡著就把瓶子拿走，并在第二天早上他醒來(lái)時(shí)立即給他刷牙。到了晚上就給寶寶喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最后寶寶習(xí)慣了全是水的“果汁”，這個(gè)計(jì)謀我們叫做“逐漸淡化”。

三、果汁當(dāng)水喝，補(bǔ)水又營(yíng)養(yǎng)？

攝入過(guò)多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良和無(wú)熱驚厥的主要原因之一。

適當(dāng)喝些果汁固然對(duì)寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過(guò)300毫升的果汁攝入量為宜。

四、果汁要加很熱，殺菌利健康？

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習(xí)慣，覺(jué)得這樣能殺死果汁里的細(xì)菌，讓寶寶更健康，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過(guò)程中會(huì)在一定程度上破壞維生素，而過(guò)度加熱則加劇了這種對(duì)維生素的破壞程度，因此，加熱時(shí)溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于寶寶喝果汁的有關(guān)內(nèi)容，希望上述的內(nèi)容可以幫助到各位家長(zhǎng)，寶寶的飲食是非常重要的，寶寶的消化系統(tǒng)還不是很好，所以有很多的食物是需要禁忌的，所以希望各位家長(zhǎng)在生活中要多加的注意才行。