七個月寶寶食譜 七個月的寶寶要吃什么好

七個月的寶寶是一個成長的關(guān)鍵時期，這個時候的寶寶所需要的營養(yǎng)就不能局限于母乳了，那么大家知道七個月寶寶食譜是什么嗎、七個月寶寶輔食可以吃什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

七個月的寶寶也是他們萌出小牙的時候，是時候幫助寶寶練習(xí)咀嚼能力了哦，那么我們能給寶寶吃些什么食物呢。

寶寶長到7個月時，已經(jīng)開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。

此時寶寶吃東西的功能有進(jìn)一步增加，因為在營養(yǎng)上也應(yīng)該予以調(diào)整，但是七個月的寶寶輔食吃什么好呢？下面編編給大家介紹幾道寶寶輔食。

七個月寶寶食譜

1.肉松粥

材料

要準(zhǔn)備的材料有，大米、肉松、菠菜以及適量的鹽。

做法

大米用水浸泡幾個小時，洗干凈后加入適量的水，大火燒開，中小火慢慢熬成粥;菠菜用開水燙一下后切成末，與肉松和鹽一起放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬幾分鐘即可。

2.豆腐羹

嫩豆腐50克，雞蛋一個，將嫩豆腐切成小塊，放入一只碗內(nèi)，再將雞蛋打進(jìn)去一起打成糊，放少許鹽，加入適量清水?dāng)嚢杈鶆?，用大火?0分鐘即可。

3.魚泥

將清洗干凈的魚切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟，然后去掉魚刺和魚皮，放入一只碗中搗碎，再加入魚湯將魚末煮幾分鐘，最后加入調(diào)好的淀粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。

4.牛奶豆腐

制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，還需要肉湯，各適量，先要將豆腐燙熟，再去除水分，和牛奶以及肉湯一起放入鍋中煮即可。

5.蝦肉泥

鮮蝦肉幾只，香油和鹽適量。將蝦肉洗凈放入碗中，加入適量清水，用大火將其蒸熟后，然后加入適量香油和鹽，并將熟蝦搗碎，與鹽與香油攪拌均勻即成。

二、寶寶食譜

1.雞肉粥

此粥粘稠，味香，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等多種營養(yǎng)素，適宜7-8個月嬰兒食用，粥要熬至發(fā)粘，雞肉末煸入味后，再與粥同煮。

主料 大米50克，雞肉末30克。輔料 植物油10克，醬油6克，精鹽2克，蔥姜末少許，清水500克。

制法

①將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水用旺火煮開.

②將鍋置火上，放入油，下入雞肉末炒散，加入蔥姜末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內(nèi)，加入精鹽嘗好味，用文火煮幾分鐘即成。

2.草莓麥片粥

此粥色美，酥爛，稀稠適度，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)素。草莓用勺子背研碎后，再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。

主料 麥片50克，草莓3克。蜂蜜少許。

制法

① 將水放入鍋內(nèi)燒開，下入麥片煮2-3分鐘。

② 把草莓用勺子背研碎，再加入少許蜂蜜均勻混合，然后放入麥片鍋內(nèi)，邊煮邊混合，煮片刻即成。

3.面包粥

制法

1.紅薯一小塊，洗凈煮熟后搗成泥。全麥吐司一片，去邊后切小塊。西紅柿一個，表皮切十字，放入開水中燙一下，剝?nèi)テ?，切小塊。

2.將西紅柿搗成泥。

3豬骨高湯的湯冰塊。

4.把湯塊放入鍋中，融化后放入紅薯泥、吐司、西紅柿泥。

5.煮至糊狀后，盛出。晾涼，吃之前拌入半盒奶酪。

三、嬰兒小食品制作

1、蔬菜豬肝泥

胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內(nèi)，加醬油1小匙用微火煮，?；鹎凹幽?大匙。

2、香蕉粥

香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內(nèi)加奶1大匙混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻。

3、番茄豬肝

切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后加洗凈剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。

4、肉面條

把面條放入熱水中煮后切成小段，和2小匙豬肉末一起放入鍋內(nèi)，加海味湯后用微火煮，再加適量醬油，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)攪拌均勻后?；?。

5、蝦糊

把蝦剝?nèi)ネ鈿?，洗干凈后用開水煮片刻，然后研碎，再放入鍋內(nèi)加肉湯煮，煮熟后加入用水調(diào)勻的淀粉和少量鹽，使其呈糊狀后?；?。

6、奶油魚

把洗凈的魚放熱水中煮后研碎，把醬油倒入鍋內(nèi)加少量肉湯，再將切碎的魚肉上火煮，邊煮邊攪拌，煮好后放入少許奶油和切碎的芹菜即可。

結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于七個月的寶寶吃什么食譜比較好呢，寶寶在七個月的時候就有乳牙萌出了，這個時候的寶寶是非常需要營養(yǎng)的，如果我們父母沒有給予寶寶足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充就會影響到寶寶的健康的。

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