七個月寶寶食譜 七個月的寶寶要吃什么好
七個月的寶寶是一個成長的關(guān)鍵時期,這個時候的寶寶所需要的營養(yǎng)就不能局限于母乳了,那么大家知道七個月寶寶食譜是什么嗎、七個月寶寶輔食可以吃什么呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。
七個月的寶寶也是他們萌出小牙的時候,是時候幫助寶寶練習(xí)咀嚼能力了哦,那么我們能給寶寶吃些什么食物呢。
寶寶長到7個月時,已經(jīng)開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好,喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。
此時寶寶吃東西的功能有進(jìn)一步增加,因為在營養(yǎng)上也應(yīng)該予以調(diào)整,但是七個月的寶寶輔食吃什么好呢?下面編編給大家介紹幾道寶寶輔食。
七個月寶寶食譜
1.肉松粥
材料
要準(zhǔn)備的材料有,大米、肉松、菠菜以及適量的鹽。
做法
大米用水浸泡幾個小時,洗干凈后加入適量的水,大火燒開,中小火慢慢熬成粥;菠菜用開水燙一下后切成末,與肉松和鹽一起放入粥內(nèi),繼續(xù)熬幾分鐘即可。
2.豆腐羹
嫩豆腐50克,雞蛋一個,將嫩豆腐切成小塊,放入一只碗內(nèi),再將雞蛋打進(jìn)去一起打成糊,放少許鹽,加入適量清水?dāng)嚢杈鶆?,用大火?0分鐘即可。
3.魚泥
將清洗干凈的魚切成小塊,加入適量鹽和和清水大火煮熟,然后去掉魚刺和魚皮,放入一只碗中搗碎,再加入魚湯將魚末煮幾分鐘,最后加入調(diào)好的淀粉水一起攪拌均勻,煮到糊狀即可。
4.牛奶豆腐
制作牛奶豆腐,就需要豆腐,以及牛奶,還需要肉湯,各適量,先要將豆腐燙熟,再去除水分,和牛奶以及肉湯一起放入鍋中煮即可。
5.蝦肉泥
鮮蝦肉幾只,香油和鹽適量。將蝦肉洗凈放入碗中,加入適量清水,用大火將其蒸熟后,然后加入適量香油和鹽,并將熟蝦搗碎,與鹽與香油攪拌均勻即成。
二、寶寶食譜
1.雞肉粥
此粥粘稠,味香,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等多種營養(yǎng)素,適宜7-8個月嬰兒食用,粥要熬至發(fā)粘,雞肉末煸入味后,再與粥同煮。
主料 大米50克,雞肉末30克。輔料 植物油10克,醬油6克,精鹽2克,蔥姜末少許,清水500克。
制法
①將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加入清水用旺火煮開.
②將鍋置火上,放入油,下入雞肉末炒散,加入蔥姜末、醬油攪勻,倒入米粥鍋內(nèi),加入精鹽嘗好味,用文火煮幾分鐘即成。
2.草莓麥片粥
此粥色美,酥爛,稀稠適度,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)素。草莓用勺子背研碎后,再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。
主料 麥片50克,草莓3克。蜂蜜少許。
制法
① 將水放入鍋內(nèi)燒開,下入麥片煮2-3分鐘。
② 把草莓用勺子背研碎,再加入少許蜂蜜均勻混合,然后放入麥片鍋內(nèi),邊煮邊混合,煮片刻即成。
3.面包粥
制法
1.紅薯一小塊,洗凈煮熟后搗成泥。全麥吐司一片,去邊后切小塊。西紅柿一個,表皮切十字,放入開水中燙一下,剝?nèi)テ?,切小塊。
2.將西紅柿搗成泥。
3豬骨高湯的湯冰塊。
4.把湯塊放入鍋中,融化后放入紅薯泥、吐司、西紅柿泥。
5.煮至糊狀后,盛出。晾涼,吃之前拌入半盒奶酪。
三、嬰兒小食品制作
1、蔬菜豬肝泥
胡蘿卜煮軟切碎一小匙,菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎,和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內(nèi),加醬油1小匙用微火煮,?;鹎凹幽?大匙。
2、香蕉粥
香蕉去皮后,用勺子背把香蕉研成糊狀,放入鍋內(nèi)加奶1大匙混合后上火煮,邊煮邊攪拌均勻。
3、番茄豬肝
切碎的豬肝2小匙,切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內(nèi),加水或肉湯煮,然后加洗凈剝皮切碎的番茄2小匙,鹽少許。
4、肉面條
把面條放入熱水中煮后切成小段,和2小匙豬肉末一起放入鍋內(nèi),加海味湯后用微火煮,再加適量醬油,把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)攪拌均勻后?;?。
5、蝦糊
把蝦剝?nèi)ネ鈿?,洗干凈后用開水煮片刻,然后研碎,再放入鍋內(nèi)加肉湯煮,煮熟后加入用水調(diào)勻的淀粉和少量鹽,使其呈糊狀后?;?。
6、奶油魚
把洗凈的魚放熱水中煮后研碎,把醬油倒入鍋內(nèi)加少量肉湯,再將切碎的魚肉上火煮,邊煮邊攪拌,煮好后放入少許奶油和切碎的芹菜即可。
結(jié)語:通過上文的介紹,想必大家對于七個月的寶寶吃什么食譜比較好呢,寶寶在七個月的時候就有乳牙萌出了,這個時候的寶寶是非常需要營養(yǎng)的,如果我們父母沒有給予寶寶足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充就會影響到寶寶的健康的。
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