兒童期肥胖不斷增加 三個(gè)年齡段要警惕小兒發(fā)胖趨勢

兒童期肥胖不斷增加已成為全球矚目的公共衛(wèi)生問題。兒童肥胖癥是營養(yǎng)性疾病之一，也是營養(yǎng)不良性代謝病。所謂肥胖癥，就是肥胖合并以其為起因或與其相關(guān)的健康障礙，或可以預(yù)測此種合并的情況，必須進(jìn)行醫(yī)學(xué)減肥的病理狀態(tài)，應(yīng)作為疾病單位來處理。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

導(dǎo)致小兒肥胖的四大原因

小兒肥胖的原因主要包括四方面：第一，有家族肥胖史，如果父母體重正常，子女肥胖概率約10%，父母僅一方肥胖，其子女肥胖約為40%，父母雙方肥胖，其子女肥胖約為60-70%；第二，生活環(huán)境的過于優(yōu)裕，兒童時(shí)期營養(yǎng)過度是造成兒童及成年后肥胖的主要原因；第三，活動(dòng)量過少；第四，飲食不節(jié)，攝入的熱量超過消耗量，剩余的熱能轉(zhuǎn)化為脂肪而聚積于體內(nèi)。

診斷標(biāo)準(zhǔn)一般采用體重指數(shù)BMI

小兒肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)一般采用根據(jù)身高和體重求得的指標(biāo)，即體重指數(shù)BMI：體重（kg）/身高（m^2)。肥胖的判定是：BMI值小于18.5，為體重過低；BMI值大于或等于18.5并小于25，為正常體重；BMI值大于等于25并小于30，為肥胖1度；BMI值大于等于30并小于35，為肥胖2度；BMI值大于等于35并小于40，為肥胖3度；BMI值大于或等于40，為肥胖4度。

肥胖易誘發(fā)高血壓等疾病危害

兒童青少年期肥胖對健康會(huì)產(chǎn)生多種危害。在心血管方面，容易誘發(fā)高血壓、血脂紊亂、血脂脂肪斑、心臟功能受損；在內(nèi)分泌方面，誘發(fā)胰島素抵抗或糖耐量損傷、2型糖尿病、月經(jīng)異常、多囊卵巢綜合癥等；在消化功能方面，可能誘發(fā)膽結(jié)石、脂肪肝、食管返流；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，容易誘發(fā)先天性顱內(nèi)高壓；在外科疾病方面，容易發(fā)生哮喘、睡眠呼吸障礙、Pickwickian綜合征（匹克威克綜合征）；在骨骼發(fā)育方面，可能誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等。

易出現(xiàn)腎小球肥大等腎臟疾病

肥胖與腎臟病發(fā)生的關(guān)系密切。肥胖相關(guān)性腎臟病的典型臨床表現(xiàn)為蛋白尿、血尿，部分患兒表現(xiàn)為輕度水腫、高血壓。肥胖的脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致腎小球肥大，甚至硬化，影響腎功能損害，可導(dǎo)致尿液中出現(xiàn)蛋白。如果有蛋白尿，那意味著腎功能出現(xiàn)了問題。肥胖還會(huì)導(dǎo)致高血脂癥，高尿酸癥，對腎臟產(chǎn)生間接的損害。肥胖導(dǎo)致的腎病常是隱匿的，如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，延緩治療，最終都會(huì)發(fā)展成腎衰竭，正是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的腎病常是緩慢的，會(huì)讓人忽視。因此，家長要重視小兒肥胖的發(fā)生。

小兒半天沒小便 須警惕腎臟疾病

肥胖導(dǎo)致的腎臟疾病癥狀隱匿，平時(shí)沒有明顯的癥狀。有人在出現(xiàn)腎臟病后，會(huì)出現(xiàn)尿量減少的癥狀。家長平時(shí)要注意觀察小兒的行為細(xì)節(jié)，如果發(fā)現(xiàn)小兒有半天或者更長時(shí)間沒上廁所小便，那就要警惕了，查找影響原因。腎臟出現(xiàn)問題的小兒，很容易出現(xiàn)疲勞。如果小兒疲勞休息后不能恢復(fù)，或經(jīng)常容易疲勞，雖然能吃能喝，也能正常小便，那也要注意，如果發(fā)展到腎衰竭，只能用透析治療和腎移植。透析治療對于普通家庭來說，是一筆不小的支出。即使腎移植成功，腎移植后的生活質(zhì)量也明顯降低。

預(yù)防小兒肥胖 注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

為了預(yù)防小兒過度肥胖，飲食上要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。家長應(yīng)該熟悉肥胖兒童的飲食習(xí)慣及其進(jìn)食量，在保證其基本營養(yǎng)和生長發(fā)育需要的前提下，降低每日攝入的能量，控制在機(jī)體消耗總能量之下，多以高蛋白、低脂肪食物為主，應(yīng)多以碳水化合物和蛋白質(zhì)供給能量為主，避免脂肪的的過量攝入。盡量做到定時(shí)定量、少食甜、多素食、少零食。

預(yù)防小兒肥胖，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，還要制定長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如跑步等。另外，1歲前、5-6歲和青春發(fā)育期這三個(gè)年齡段，要警惕小兒發(fā)胖趨勢。

制定容易長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

研究表明，發(fā)胖的小兒大多在幼年時(shí)比其他兒童鍛煉少。運(yùn)動(dòng)能使能量消耗過多，單純控制飲食不能使體質(zhì)量減輕，輔以運(yùn)動(dòng)鍛煉則減肥效果較好。但肥胖兒童常因運(yùn)動(dòng)時(shí)氣短，動(dòng)作笨拙而不愿意鍛煉，應(yīng)提供能促進(jìn)能量消耗又容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、散步、踢球、做操等。家長應(yīng)根據(jù)小兒的個(gè)性和愛好選擇適合自己小兒興趣的運(yùn)動(dòng)，并為其制定容易長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持鍛煉，消耗體內(nèi)的能量。

三個(gè)年齡段 注意小兒發(fā)胖趨勢

輕度單純性肥胖治愈率最高，是控制最佳時(shí)期。幼兒治愈率高于學(xué)齡前兒童，隨著年齡增加，中、重度肥胖比例增高，治療難度加大。小兒在任何年齡都可能開始明顯發(fā)胖，但是主要出現(xiàn)在三個(gè)年齡段：1歲前、5-6歲和青春發(fā)育期。所以，當(dāng)小兒達(dá)到這幾個(gè)年齡時(shí)，家長應(yīng)該格外警惕小兒的發(fā)胖趨勢。從小兒出生開始，家長應(yīng)定期給小兒檢測體重、身高，以隨時(shí)調(diào)整營養(yǎng)攝入的數(shù)量和體育活動(dòng)的強(qiáng)度，以便進(jìn)行早期干預(yù)，使小兒健康地成長。