養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣 孩子也能偶爾吃塊糖

暑期來臨，平日里埋頭于書本，很難抽出時間的孩子們，又到了扎堆看牙的時間了。經(jīng)常聽到家長們談“糖”色變，把孩子長“蟲牙”的鍋甩給了糖，并堅定地認(rèn)為“只要停止吃甜食，就可以高枕無憂”。而實際上，沒有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，才是“蟲牙”找上門最關(guān)鍵的原因。這個暑期，除了帶孩子看牙，身為家長的你也順便帶回一些護(hù)牙小知識回家吧。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

掌握好小竅門 孩子也能偶爾吃塊糖

長期以來，在人們的心中，“甜食”和“蟲牙”間似乎有著扯不斷理還亂的關(guān)系。我們經(jīng)常能聽到家長在得知孩子長“蟲牙”后的第一反應(yīng)就是反問孩子：“以后還敢吃糖嗎？”

“糖”是導(dǎo)致齲齒（俗稱“蟲牙”）的重要因素，牙齒表面附著的牙菌斑生物膜，有大量細(xì)菌組成，這些細(xì)菌會吸取食物中的糖分，包括蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖產(chǎn)酸，溶解牙齒表面的釉質(zhì)，從而形成“蟲牙”。

而時間是“蟲牙”發(fā)生過程中的一個重要因素。有研究表明，在進(jìn)食含糖食物兩分鐘內(nèi)，生物膜中的酸度便可以升至可溶解的程度，唾液在半小時至兩小時內(nèi)會將酸素中和，使之停止繼續(xù)溶解，甚至可使初期齲齒還原，但如果進(jìn)食含糖食物的次數(shù)過于頻繁，唾液沒有充分時間中和酸素，初期齲齒便不能還原，齲壞情況只會越來越嚴(yán)重，最后更會形成不可逆的“蟲牙”。

口腔內(nèi)的細(xì)菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時間越短，細(xì)菌產(chǎn)酸的可能性就越小，在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣的前提下，做到含糖食物在口腔中停留時間短，加上唾液的緩沖作用，適量攝入甜食不會直接導(dǎo)致“蟲牙”。

醫(yī)生提醒，甜食的攝入最好在飯前或者飯中，飯后及時刷牙漱口，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期看牙醫(yī)，這不但能滿足孩子們的甜食誘惑，令孩子心情愉悅，更是愛牙護(hù)齒的正解。

由此可見，若口腔衛(wèi)生維護(hù)不到位，或者忽略了攝入甜食的最佳時機，吃糖肯定會大大增加得“蟲牙”的幾率，但并不是所有的“蟲牙”都一定是吃糖造成的。所有能夠分解糖分的食物，包括平常的一日三餐，五谷雜糧，都有可能造成“蟲牙”。所以，平時一定要勤刷牙漱口，使得牙齒表面不要有太多食物、糖分附著，才是有效防止“蟲牙”的明智之舉。

幼兒刷牙必須家長親自上陣

不少家長認(rèn)為，孩子上幼兒園了，就應(yīng)該自力更生，自己刷牙。上幼兒園后，洗手、洗臉、洗腳丫等，都可以試著讓孩子獨立，唯獨刷牙不可以。因孩子的手還不夠靈活，有很多牙面都不能充分刷到，不論孩子有多認(rèn)真地刷牙，每天晚上睡前，家長都應(yīng)幫助孩子用牙線剔出牙間隙內(nèi)的嵌塞物，并幫助孩子刷牙一次；最好用合適年齡段的含氟牙膏，防齲功能明顯好于可食用牙膏；另外要做到每三至六個月去口腔科復(fù)查，根據(jù)齲易感性檢測值（齲態(tài)）定期涂氟。

如何讓寶寶愛上刷牙？

1、繪本和音頻的引導(dǎo)。 從寶寶接觸書籍和音頻開始，就可以有意地讓他多看多聽刷牙相關(guān)的知識，生活中遇到別的小朋友，還可以告訴他誰誰的牙齒真漂亮。先奠定些基礎(chǔ)。

2、好看的牙具。 牙刷、牙杯都選用色彩鮮艷的，也可以是他們喜歡的某個動畫人物，比如海綿寶寶、巧虎之類。如果可以用含氟牙膏的話，就選他們喜歡的味道，草莓、橘子等。我家大寶開始不愛刷牙，剛好我們所處地區(qū)適合用含氟牙膏，就每次擠一丁點，慢慢就不排斥了。

3、親子刷牙。 寶寶天生好奇心重，看到大人刷牙，會想模仿。也許他會弄得一團(tuán)糟，別擔(dān)心，這只是開始，多鍛煉鍛煉，他們很快就會成為高手。有兄弟姐妹的話，可以讓他們一起進(jìn)行這項活動，小的一般更愿意跟隨大的，比大人更管用哦。

4、設(shè)定一個固定程序或時間。 可以是早起立刻刷牙，晚上洗澡刷牙睡覺?；蛘呙刻煸缟?點刷牙，晚上八點刷牙。依照各自情況安排。小孩對規(guī)律性的事情反抗沒那么強，一旦設(shè)定，家長也要遵守好。

5、用游戲激發(fā)興趣。 平時和孩子玩，可以扮演牙醫(yī)的游戲，假裝你去看牙，他幫你檢查。中間，要用言語引導(dǎo)他們怎么做，然后角色互換，檢查完畢要夸獎他的牙齒真亮，像小珍珠，并讓他保護(hù)好，諸如此類的鼓勵。