懷孕準(zhǔn)媽媽如何安度炎熱的夏季
2017-06-22 15:20:48 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：炎熱夏季，對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說要怎么樣安全度過呢？在這個(gè)過程中要注意哪些事項(xiàng)呢？下面小編為大家總結(jié)了幾點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽可以試一試噢！
衣
炎熱夏季，對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說要怎么樣安全度過呢？在這個(gè)過程中要注意哪些事項(xiàng)呢？下面小編為大家總結(jié)了幾點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽可以試一試噢！
衣著要涼爽寬大：孕婦最好選擇真絲或棉制的襯衣和內(nèi)褲，輕軟舒適，容易透濕吸汗，散發(fā)體溫。衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜舒服過緊，以免影響乳腺增生和胎兒的發(fā)育。
飲食要新鮮多樣：為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦在夏天要注意保持食欲，多吃新鮮蔬菜，同時(shí)經(jīng)常變換菜肴花樣，既能增進(jìn)食欲，又能滿足孕婦需要的營養(yǎng)。
用溫水擦洗或淋?。?/strong>應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子或皮膚生癤子。
如用冷水洗，皮膚污垢不宜消除，且預(yù)付受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成胎兒畸形。
莫過于貪涼：孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防治腹部受涼，乘涼時(shí)最好不要坐于風(fēng)口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上，使用風(fēng)扇時(shí)，不要直吹，風(fēng)速宜和緩或?qū)㈦娚葥u頭。
要保證睡眠休息：天熱，體力消耗較多，時(shí)間又常因蚊子叮咬等因素睡眠不寧，孕婦就更易感到疲勞，所以要有一定時(shí)間的午睡，并注意休息。
